Temos 2 formas:
1 - IMC : (altural,peso) -> Classificação
2 - Porcentagem de Gordura Corporal e no Sexo do Usuário : (%gordura,sexo) -> Classificação
1 - IMC = massa(kg)/altura²(m²) => [IMC] = kg/m²
Classificação Geral do IMC (Tanto para Homens quanto para Mulheres):
Abaixo do peso:
IMC < 18,5
Peso normal (ou eutrófico):
IMC entre 18,5 e 24,9
Sobrepeso:
IMC entre 25 e 29,9
Obesidade Grau I:
IMC entre 30 e 34,9
Obesidade Grau II (Obesidade Severa):
IMC entre 35 e 39,9
Obesidade Grau III (Obesidade Mórbida):
IMC ≥ 40
2 - CLassificação mais precisa usando índice de massa corporal:
Classificação de Gordura Corporal para Homens:
Gordura essencial: 2% a 5%
Essencial para o funcionamento do corpo. Valores abaixo disso podem ser perigosos para a saúde.
Atleta: 6% a 13%
Geralmente observado em atletas com alta massa muscular e baixos níveis de gordura.
Boa forma (fitness): 14% a 17%
Indicativo de um bom nível de condicionamento físico e saúde.
Aceitável: 18% a 24%
Percentual de gordura saudável, mas com possíveis riscos se não mantido sob controle.
Sobrepeso: 25% a 29%
Aumento do risco de problemas de saúde como doenças cardíacas e diabetes.
Obesidade: ≥ 30%
Alto risco de problemas de saúde graves relacionados à gordura corporal excessiva, como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Classificação de Gordura Corporal para Mulheres:
Gordura essencial: 10% a 13%
Nível mínimo necessário para o funcionamento hormonal e a proteção de órgãos vitais.
Atleta: 14% a 20%
Observado em mulheres altamente treinadas, como atletas de elite.
Boa forma (fitness): 21% a 24%
Indica um nível saudável de aptidão física e um bom equilíbrio entre massa muscular e gordura.
Aceitável: 25% a 31%
Percentual considerado saudável, embora mais alto do que o "fitness".
Sobrepeso: 32% a 39%
Indica níveis aumentados de gordura corporal, com risco crescente de problemas de saúde.
Obesidade: ≥ 40%
Percentual elevado de gordura, associado a um risco muito alto de complicações graves de saúde, como doenças metabólicas e cardíacas.
*Importante lembrar de checar se o usuário fornesceu os dados nescessários para calcular cada classificação
gbuzzetti
commented
1 week ago
Temos 2 formas: 1 - IMC : (altural,peso) -> Classificação 2 - Porcentagem de Gordura Corporal e no Sexo do Usuário : (%gordura,sexo) -> Classificação
1 - IMC = massa(kg)/altura²(m²) => [IMC] = kg/m²
Classificação Geral do IMC (Tanto para Homens quanto para Mulheres):
Abaixo do peso: IMC < 18,5
Peso normal (ou eutrófico): IMC entre 18,5 e 24,9
Sobrepeso: IMC entre 25 e 29,9
Obesidade Grau I: IMC entre 30 e 34,9
Obesidade Grau II (Obesidade Severa): IMC entre 35 e 39,9
Obesidade Grau III (Obesidade Mórbida): IMC ≥ 40 2 - CLassificação mais precisa usando índice de massa corporal:
Classificação de Gordura Corporal para Homens:
Gordura essencial: 2% a 5% Essencial para o funcionamento do corpo. Valores abaixo disso podem ser perigosos para a saúde.
Atleta: 6% a 13% Geralmente observado em atletas com alta massa muscular e baixos níveis de gordura.
Boa forma (fitness): 14% a 17% Indicativo de um bom nível de condicionamento físico e saúde.
Aceitável: 18% a 24% Percentual de gordura saudável, mas com possíveis riscos se não mantido sob controle.
Sobrepeso: 25% a 29% Aumento do risco de problemas de saúde como doenças cardíacas e diabetes.
Obesidade: ≥ 30% Alto risco de problemas de saúde graves relacionados à gordura corporal excessiva, como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares. Classificação de Gordura Corporal para Mulheres:
Gordura essencial: 10% a 13% Nível mínimo necessário para o funcionamento hormonal e a proteção de órgãos vitais.
Atleta: 14% a 20% Observado em mulheres altamente treinadas, como atletas de elite.
Boa forma (fitness): 21% a 24% Indica um nível saudável de aptidão física e um bom equilíbrio entre massa muscular e gordura.
Aceitável: 25% a 31% Percentual considerado saudável, embora mais alto do que o "fitness".
Sobrepeso: 32% a 39% Indica níveis aumentados de gordura corporal, com risco crescente de problemas de saúde.
Obesidade: ≥ 40% Percentual elevado de gordura, associado a um risco muito alto de complicações graves de saúde, como doenças metabólicas e cardíacas.
*Importante lembrar de checar se o usuário fornesceu os dados nescessários para calcular cada classificação