Calculo de calorias diarias

[elton-aq]

Implementar calculo de calorias recomendadas diariamente dado pelo GCD (Gasto Calorico total Diario) usando a Equação de Harris-Benedict:

Passo 1 - calcular TMB (Taxa de Metabolimso Basal):

• Para homens = 88,36+(13,4×peso em kg)+(4,8×altura em cm)−(5,7×idade em anos)
• Para Mulheres = 447,6+(9,2×peso em kg)+(3,1×altura em cm)−(4,3×idade em anos)

Passo 2 - Ajustar nivel de atividade fisica:

• Sedentário (pouca ou nenhuma atividade física): TMB × 1,2
• Levemente ativo (exercício leve ou esportes 1-3 dias por semana): TMB × 1,375
• Moderadamente ativo (exercício moderado ou esportes 3-5 dias por semana): TMB × 1,55
• Altamente ativo (exercício intenso ou esportes 6-7 dias por semana): TMB × 1,725
• Muito ativo (exercício muito intenso, trabalho físico ou treino profissional): TMB × 1,9

Passo 3 - Calcular GCD:

GCD = TMB × Ajuste

[isaacdono]

Feature merged successfully.