第7周 - Githubissues

palmerye / palmerye.github.io

:memo: Personal Blog

https://palmer.arkstack.cn

17 stars 7 forks source link

第7周 #26

Closed palmerye closed 7 years ago

palmerye commented 7 years ago

[x] 哑铃飞鸟三组(15kg*2)
[x] 哑铃卧推三组(15kg*2)
[x] 哑铃划船三组(15kg)
[x] 单个哑铃上举三组
[x] 负重耸肩
[x] 深蹲100个（负重）
[x] 一周一跑(Keep 40分钟慢跑训练)

2017/06/19-06/24 健身日: 周一周三周五