【提问需要帮助】请问如何清空学习记录？

目前发现添加学习记录的方式是在文档页内右击鼠标，然后下方就会出现蓝色的进度条显示。问题是蓝色有点抢眼，导致阅读分心，现在发现无法删除学习记录了，有什么解决方式吗？

以及想请求或许有没有更便捷的添加学习记录的方式，比如zotero有个插件是在文档名上用颜色深浅长短来显示阅读时长等，非常需要类似的功能，非常感谢！