BelleShen
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1 month ago 20240923_ 每天只做一件最重要的事: 51招教你如何把時間主導權拿回來! P175 運用「一小時六等分法」,能在一小時內專注地完成瑣碎雜事。在每個十分鐘內集中精神盡快完成任務,一個小時過去後,會為自己完成那麼多事情感到驚奇。亦也可以減輕壓力,將剩餘時間拿來處理其他事情也綽綽有餘,不會再忙得焦頭爛額。
P184 當拖延的觸角伸到日常生活的大小事,它們會成為生活中的蛀蟲,一點一滴蠶食美好的生活。 →這邊亦可想成拖延議會壓榨到其他事情的時間,導致拖延越來越嚴重。
P210 在引發拖延各類因素中,疲勞位居首位。不休息會導致意志力變弱,無法抑制拖延衝動,而且筋疲力竭還會使自控能力下降,即使遭遇一點小困難,都可能產生放棄的想法。勞動時間過長或是勞動強度過大,都會導致身體變差,這也是引起拖延的重要因素。一但健康不再,本來能做的事情也會漸漸變得無法掌控,最後走向不得不拖延的結果。當面對看似永無止境的工作時,必須協調好休息和工作之間的平衡,適當的休閒娛樂不是偷懶,而是為了戰勝拖延。
P215 那麼,該如何讓自己行動起來?不如好好規劃一次旅行,克服嫌麻煩的心理。 →也就是說原來計畫旅行是一件麻煩的事情!! 這裡突然發現才能,計畫旅行我完全不覺得麻煩...。
20240923_完食
2024/09/11_ 世界最簡單的才能發現法 走路時突然天外飛來一筆，如果影響我做決定的其中一個因素是經濟，若是我設立每一個事項的心理帳戶？是否可以解決這個問題？例如：出國帳戶/爬山帳戶/儲蓄/社交帳戶,etc.
P189 才能/工作是自己理所當然做得到的事
今天的發現：
P204 心動喜歡的事能結合擅長的事（才能） But what about mine?
被禁止後會很痛苦的事情：