Open JohnTitor opened 2 years ago
腕2回、胸1回。
分割法について、分割すればするほどトレーニングの時間を短くできダイエットなどに効果的になるらしい。
筋増強にはあまり分けない方が休息を挟みやすく良いのだとか。
腕2回、胸1回。
分割法について、分割すればするほどトレーニングの時間を短くできダイエットなどに効果的になるらしい。
筋増強にはあまり分けない方が休息を挟みやすく良いのだとか。