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https://twodam.net/routine/
初步阶段至2018.8.1 约12周=12x(3x8.5 + 4x6)=594h番茄周期=四个番茄时间=120min番茄时间=工作25min+休息5min=30min两个番茄周期之间休息20min每周三天紧凑，四天松散 劳逸结合，同时也是给日常的课程或其他事情腾出一些时间 紧凑版 6:00-6:39 起床 洗漱 过早 处理讯息，通知 6:40-11:00 番茄周期x2 学习 11:05-11
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