Open Physics-Lee opened 1 year ago
https://physics-lee.github.io/2023/08/31/What_Is_Your_Goal_of_Strengh_Training/
回到学校的第二天，我重新打开陈柏龄的两本《量化健身》，想从中汲取一些灵感。但我发现，这两本书对我而言，提升有限了，我得寻找新的知识来源。 这次复习的唯一收获是——我得明确我力量训练的目的！ 所有可能的目的：突破极限、增肌、塑形、减脂、防受伤、功能性。 我不可能兼顾所有，都是重点相当于没有重点，我必须集中注意力于一点上。 思考了一下之后，我总结除了我个人力训的目的：防受伤 > 突破极限 >
https://physics-lee.github.io/2023/08/31/What_Is_Your_Goal_of_Strengh_Training/
回到学校的第二天，我重新打开陈柏龄的两本《量化健身》，想从中汲取一些灵感。但我发现，这两本书对我而言，提升有限了，我得寻找新的知识来源。 这次复习的唯一收获是——我得明确我力量训练的目的！ 所有可能的目的：突破极限、增肌、塑形、减脂、防受伤、功能性。 我不可能兼顾所有，都是重点相当于没有重点，我必须集中注意力于一点上。 思考了一下之后，我总结除了我个人力训的目的：防受伤 > 突破极限 >