Add schijf van vijf advice to consumptions

Some info on the API response
{
"items":[
{
"column":1,
"name":"Groente",
"totalGram":0,
"totalKcal":0,
"totalPerc":0,
"totalUnhealthyGram":0,
"advice":"Jij at vandaag geen groente. Ons advies is 250 gram groente per dag te eten. Eet je vaker geen of weinig groente? En wil je daar wat aan veranderen? Begin eens met een kleine stap. <br><br>Bijvoorbeeld: ",
"extraAdvice":null,
"quickwin":null,
"quickwinImpact":null,
"tip":"Zet een mooie groenteschaal met je favoriete snackgroente op je tafel of bureau. Denk aan komkommertjes, paprika’s, worteltjes en tomaatjes. Zo word je steeds herinnerd aan groente eten. Waarschijnlijk heb je de schaal zo leeg.",
"recipes":"Geroerbakte witlof met granaatappel|https://www.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/Images/Recepten/1103_geroerbakte_witlof_met_granaatappel_lr1.jpg|Op smaak met cajunkruiden|https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/geroerbakte-witlof-met-granaatappel.aspx;Spruitjes à la polonaise|https://www.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/Images/Recepten/2577._spruitjes-al-la-polonaise.jpg|Genoegelijk gerecht|https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/spruitjes-a-la-polonaise.aspx;Kerrierijst met ei en rode bietjes|https://www.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/Images/Recepten/1789._kerrierijst_met_ei_en_rode_bietjes.jpg|Simpelweg lekker|https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/kerrierijst-met-ei-en-rode-bietjes.aspx",
"normMin":250,
"normMax":250,
"percMinValue":100,
"percMaxValue":100,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 250 gram",
"graphMax":288,
"totalsPerDay":"0,0,144.667,133.365,288.019,0,0",
"color":"#50b848",
"exceptionsWithAlternativeOverview":null,
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/groente-en-fruit.aspx" target="_blank">Lees meer over groente op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":2,
"name":"Fruit",
"totalGram":150,
"totalKcal":84,
"totalPerc":7,
"totalUnhealthyGram":0,
"advice":"Jij at vandaag 150 gram fruit. Ons advies is 200 gram fruit per dag te eten. Wil je meer fruit eten, maar lukt dit niet? <br><br>Tip: ",
"extraAdvice":null,
"quickwin":null,
"quickwinImpact":null,
"tip":"Neem eens een stuk fruit bij je ontbijt of lunch.",
"recipes":null,
"normMin":200,
"normMax":200,
"percMinValue":100,
"percMaxValue":200,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 200 gram",
"graphMax":400,
"totalsPerDay":"200,120,0,160,0,140,150",
"color":"#50b848",
"exceptionsWithAlternativeOverview":null,
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/groente-en-fruit.aspx" target="_blank">Lees meer over fruit op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":3,
"name":"Vetten",
"totalGram":0,
"totalKcal":0,
"totalPerc":0,
"totalUnhealthyGram":0,
"advice":"Jij gebruikte geen halvarine, margarine, vloeibaar bak- en braadvet of olie. Ons advies is 65 gram smeer- en bereidingsvetten per dag uit de Schijf van Vijf. Gebruik je dit vaker niet? En wil je daar wat aan doen? Begin eens met een kleine stap.<br><br>Bijvoorbeeld:",
"extraAdvice":null,
"quickwin":null,
"quickwinImpact":null,
"tip":"Roer een scheut olijfolie door de gekookte pasta.",
"recipes":null,
"normMin":65,
"normMax":65,
"percMinValue":90,
"percMaxValue":110,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 65 gram",
"graphMax":130,
"totalsPerDay":"0,0,10,9.21875,4.90385,0,0",
"color":"#f7d400",
"exceptionsWithAlternativeOverview":null,
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/smeer-en-bereidingsvetten.aspx" target="_blank">Lees meer over smeer- en bereidingsvetten op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":4,
"name":"Vis, peulvruchten, vlees en ei",
"totalGram":0,
"totalKcal":0,
"totalPerc":0,
"totalUnhealthyGram":0,
"advice":"Jij at vandaag niets uit dit vak van de Schijf van Vijf. <br><br>Probeer om elke dag iets te nemen uit dit vak, wissel daarbij vooral lekker af! Onze adviezen:<ul><li>Kies minimaal 1 keer per week peulvruchten, zoals bruine bonen, kikkererwten of linzen.</li><li>Eet 1 keer per week vis. Het liefst vette vis zoals zalm, haring en makreel.</li><li>Neem niet meer dan 5 keer per week vlees, waarvan niet meer dan 3 keer rood vlees (vlees van rund, varken, schaap). </li><li>In plaats van vlees kun je ook peulvruchten, tofu, tempé of een handje noten nemen. Dat zijn goede vleesvervangers. </li><li>Neem hiernaast 2 tot 3 eieren per week.</li></ul><br><br>Wil je weten of je voldoende varieert in dit vak? Vul 7 dagen achter elkaar je dagboek in. Je ziet dan hieronder je weekadvies.<br><br>Eet je vaker niets uit dit vak? Tip:",
"extraAdvice":null,
"quickwin":null,
"quickwinImpact":null,
"tip":"Neem vis bij het avondeten. Talapia is een makkelijke vis. Deze vis heeft een lichte smaak en kan in veel gerechten worden gebruikt. ",
"recipes":"Drie bonensalade|https://www.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/Images/Recepten/drie-bonensalade.jpg|Vlees is niet meer nodig|https://www.voedingscentrum.nl/recepten/recept/driebonensalade.aspx?q=bonen;Snelle wokschotel met jonge kapucijners|https://www.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/Images/Recepten/3339._snelle_wokschotel_met_jonge_kapucijners.jpg|Fris door de appel|https://www.voedingscentrum.nl/recepten/recept/snellewokschotelmetjongekapucijners.aspx?q=kapucijners;Witte bonenschotel|https://www.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/Images/Recepten/197_witte_bonenschotel.jpg|Met koolrabi of meiraap als smaakmaker|https://www.voedingscentrum.nl/recepten/recept/wittebonenschotel.aspx?q=bonen",
"normMin":100,
"normMax":100,
"percMinValue":90,
"percMaxValue":110,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 100 gram",
"graphMax":124,
"totalsPerDay":"0,0,125,115.234,100,0,0",
"color":"#ed88b2",
"exceptionsWithAlternativeOverview":null,
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":"Afwisselen tussen plantaardig en dierlijk: dat is goed voor de gezondheid én het milieu. Je kunt variëren met peulvruchten, vis, ei, noten, vlees en vleesvervangers (bijv. tofu, tempé). We adviseren om iedere dag 1 portie te eten. Voor vlees geldt een maximum van 500 gram per week, waarvan maximaal 300 gram rood en bewerkt vlees. Minder of geen vlees kan ook.<br><br>Het grijze vlak geeft de aanbeveling weer. Het is prima als je met vlees(vervangers) in het grijze vlak blijft en met peulvruchten erbovenuit komt.",
"weekAdviceTotals":"Peulvruchten|peulvruchten.png|135|400|130;Vis|vis.png|100|0|0;Ei|ei.png|150|0|0;Noten|noten.png|175|0|0;Totaal vlees|vlees.png|500|0|293;Rood en bewerkt vlees|rood-vlees.png|300|0|293;Vleesvervangers|vleesvervangers.png|700|130|0",
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/vis-peulvruchten-vlees-ei-noten-en-zuivel.aspx" target="_blank">Lees meer over dit vak op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":5,
"name":"Noten",
"totalGram":0,
"totalKcal":0,
"totalPerc":0,
"totalUnhealthyGram":0,
"advice":"Jij at vandaag geen ongezouten noten, pinda’s, pindakaas of notenpasta uit de Schijf van Vijf. Ons advies is om hier elke dag 25 gram van te eten. Dat is ongeveer 1 handje of 1 besmeerde boterham. <br><br>Wil jij elke dag al het goede uit noten binnenkrijgen? Bekijk wanneer het voor jou makkelijk is om noten te eten. Bijvoorbeeld:",
"extraAdvice":null,
"quickwin":null,
"quickwinImpact":null,
"tip":"Wil je in de avond nog wat snacken? Neem een handje ongezouten noten in plaats van bijvoorbeeld chips.",
"recipes":null,
"normMin":25,
"normMax":25,
"percMinValue":90,
"percMaxValue":110,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 25 gram",
"graphMax":50,
"totalsPerDay":"0,0,0,0,0,0,0",
"color":"#ed88b2",
"exceptionsWithAlternativeOverview":null,
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/vis-peulvruchten-vlees-ei-noten-en-zuivel.aspx" target="_blank">Lees meer over noten op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":6,
"name":"Zuivel",
"totalGram":1226,
"totalKcal":636.22,
"totalPerc":53,
"totalUnhealthyGram":0,
"advice":"Je nam vandaag 1226 gram zuivel(vervanger) uit de Schijf van Vijf, zoals melk, yoghurt en sojadrank. Goed dat je uit de Schijf van Vijf kiest! Ons advies is om 300 tot 450 gram zuivel(vervanger) uit de Schijf van Vijf te nemen. ",
"extraAdvice":null,
"quickwin":null,
"quickwinImpact":null,
"tip":null,
"recipes":null,
"normMin":300,
"normMax":450,
"percMinValue":100,
"percMaxValue":100,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 300 tot 450 gram",
"graphMax":1350,
"totalsPerDay":"1101,1215,1355,1744,1652,1819,1226",
"color":"#ed88b2",
"exceptionsWithAlternativeOverview":null,
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/vis-peulvruchten-vlees-ei-noten-en-zuivel.aspx" target="_blank">Lees meer over zuivel op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":7,
"name":"Kaas",
"totalGram":0,
"totalKcal":0,
"totalPerc":0,
"totalUnhealthyGram":0,
"advice":"Jij at vandaag geen kaas uit de Schijf van Vijf. Ons advies is om elke dag 40 gram te nemen. Het is niet erg om een keer geen kaas te eten. Je kunt de kaas ook vervangen door melk en melkproducten of een zuivelvervanger. Wil je wel meer kaas eten? Tip: ",
"extraAdvice":null,
"quickwin":null,
"quickwinImpact":null,
"tip":"Denk ook eens aan hüttenkäse. Deze zachte kaas heeft een neutrale smaak. Daardoor is het erg lekker op brood in combinatie met pittige groente, zoals radijs of bosui. Of juist met iets zoets, zoals plakjes banaan, appel of aardbei in de zomertijd. ",
"recipes":null,
"normMin":40,
"normMax":40,
"percMinValue":90,
"percMaxValue":110,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 40 gram",
"graphMax":80,
"totalsPerDay":"0,0,0,0,0,0,0",
"color":"#ed88b2",
"exceptionsWithAlternativeOverview":null,
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/vis-peulvruchten-vlees-ei-noten-en-zuivel.aspx" target="_blank">Lees meer over kaas op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":8,
"name":"Brood",
"totalGram":0,
"totalKcal":0,
"totalPerc":0,
"totalUnhealthyGram":65,
"advice":"Je at alleen 65 gram brood of ontbijtgranen die niet in de Schijf van Vijf staan. Ons advies is om elke dag 210 tot 280 gram uit de Schijf van Vijf te eten. Eet je vaker buiten de Schijf van Vijf, en wil je daar graag wat aan doen? <br><br>Dit kun je veranderen:",
"extraAdvice":null,
"quickwin":"Krokante muesli rozijn",
"quickwinImpact":"271",
"tip":null,
"recipes":null,
"normMin":210,
"normMax":280,
"percMinValue":100,
"percMaxValue":100,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 210 tot 280 gram",
"graphMax":560,
"totalsPerDay":"0,68,136,0,0,0,0",
"color":"#f19222",
"exceptionsWithAlternativeOverview":"<tr><td>Krokante muesli rozijn</td><td>Dit product staat niet in de Schijf van Vijf omdat het toegevoegd zout bevat.</td><td>Kies voor havervlokken</td></tr>",
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/brood-graanproducten-en-aardappelen.aspx" target="_blank">Lees meer over brood op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":9,
"name":"Graanproducten en aardappelen",
"totalGram":0,
"totalKcal":0,
"totalPerc":0,
"totalUnhealthyGram":0,
"advice":"Jij at vandaag geen graanproducten of aardappelen uit de Schijf van Vijf. Ons advies is om elke dag 200 tot 350 gram te eten. Je kunt ook een keer extra volkorenbrood eten. <br><br>Vind je het lastig om elke dag iets uit dit vak te eten? Tip:",
"extraAdvice":null,
"quickwin":null,
"quickwinImpact":null,
"tip":"Bak af en toe volkoren pannenkoeken. Gebruik 75 gram volkorenmeel, 200 milliliter melk en 1 ei. Lekker gezond beleg is bijvoorbeeld 30+ kaas, tomaat, ui, champignons, rozijnen, appel, kaneel en banaan. Mixen kan natuurlijk ook.",
"recipes":null,
"normMin":200,
"normMax":350,
"percMinValue":100,
"percMaxValue":100,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 200 tot 350 gram",
"graphMax":700,
"totalsPerDay":"0,0,0,0,0,0,0",
"color":"#f19222",
"exceptionsWithAlternativeOverview":null,
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/brood-graanproducten-en-aardappelen.aspx" target="_blank">Lees meer over graanproducten en aardappelen op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":10,
"name":"Dranken",
"totalGram":726,
"totalKcal":341.21999999999997,
"totalPerc":29,
"totalUnhealthyGram":0,
"advice":"Je dronk vandaag 726 milliliter uit de Schijf van Vijf. Ons advies is om elke dag 1500 tot 2000 milliliter te drinken. Als het warm weer is of je hebt veel gezweet, dan heb je wat meer nodig. <br><br>We raden aan om elke dag:<ul><li>3 kopjes zwarte of groene thee te drinken. </li><li>niet meer dan 4 kopjes koffie per dag te nemen.</li><li>je aanbevolen hoeveelheid zuivel te nemen (zie het zuivel-vak).</li><li>verder vooral te kiezen voor kraanwater.</li><li>geen alcohol te drinken. En als je het toch drinkt, houd het dan bij maximaal 1 glas per dag.</li></ul><br><br>Probeer wat meer te drinken. Tip:",
"extraAdvice":null,
"quickwin":null,
"quickwinImpact":null,
"tip":"Breng water op smaak met munt of stukken komkommer voor de afwisseling.",
"recipes":null,
"normMin":1500,
"normMax":2000,
"percMinValue":90,
"percMaxValue":110,
"graphLabel":"Aanbevolen hoeveelheid per dag: 1500 tot 2000 ml",
"graphMax":4000,
"totalsPerDay":"300,611,698,702,652,700,726",
"color":"#27AAE2",
"exceptionsWithAlternativeOverview":null,
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":"<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/dranken.aspx" target="_blank">Lees meer over dranken op de website van het Voedingscentrum</a>"
},
{
"column":11,
"name":"Buiten de Schijf van Vijf",
"totalGram":142,
"totalKcal":472.37,
"totalPerc":40,
"totalUnhealthyGram":142,
"advice":"40% van jouw calorieën kwam vandaag uit eten of drinken buiten de Schijf van Vijf. 15% is het streven. Jij kunt dus gezonder kiezen! Zet eens een kleine stap.<br><br>Zie je in bovenstaande vakken grijze balken? Dan is daar nog winst te halen. Klik die vakken open voor verandertips. En ook daarbuiten kun je misschien gezonder kiezen. Dan zie je hieronder een tabel met producten die je minder kunt eten of kunt vervangen door producten uit de Schijf van Vijf.",
"extraAdvice":null,
"quickwin":"Oliebol, gevuld met rozijnen of krenten",
"quickwinImpact":"189",
"tip":null,
"recipes":null,
"normMin":15,
"normMax":15,
"percMinValue":100,
"percMaxValue":167,
"graphLabel":"Maximaal aanbevolen hoeveelheid per dag: 15% van de totale calorie-inname",
"graphMax":45,
"totalsPerDay":"49,56,55,58,48,53,40",
"color":"#4D4D4D",
"exceptionsWithAlternativeOverview":"<tr><td>Oliebol, gevuld met rozijnen of krenten</td><td>Dit product staat niet in de Schijf van Vijf, omdat snacks veel calorieën leveren en weinig andere voedingsstoffen. Ook bevatten ze vaak veel zout of verzadigd vet. Kijk bij de voedingswaarden hoeveel verzadigd vet en zout het product bevat.</td><td>Een oliebol eten tijdens oud-en-nieuw of bij een speciaal moment kan best natuurlijk. Inspiratie nodig voor gezondere snacks? Denk aan groente met dip, fruitspiesjes en andere feestelijke hapjes. Op <a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/wat-zijn-gezonde-tussendoortjes-.aspx" target="_blank">https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/wat-zijn-gezonde-tussendoortjes-.aspx</a> vind je meer ideeën.</td></tr><tr><td>Poedersuiker</td><td>Dit product staat niet in de Schijf van Vijf omdat suiker verder geen nuttige voedingsstoffen bevat en wel calorieën levert.</td><td>Af en toe poedersuiker kan. Maar het is voor iedereen goed om niet te veel toegevoegd suiker te eten. Je kunt dit thuis beperken door zo min mogelijk suiker te gebruiken.</td></tr>",
"exceptionsWithoutAlternativeOverview":"",
"weekAdviceAdvice":null,
"weekAdviceTotals":null,
"linkText":null
}
]
SimonVreman / vreetmeter

Add schijf van vijf advice to consumptions #7
