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http://uriic.uqat.ca/chroniquep/03preparationphysique/etirerlesmusclesdudos/
Étirer les muscles du dos : exercices très intéressants
Propose aussi une évaluation de la souplesse
Exercices contre le Mal au Dos
https://www.personal-sport-trainer.com/blog/etirement-du-dos-exercices/