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Qu'est-ce que les muscles plevi-trochanteriens ? Comment les renforcer ? #581

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christianfelicite commented 3 years ago

https://entrainement-sportif.fr/muscles-pelvi-trochanteriens.htm

Il y a 6 muscles pelvi-trochantériens : le Carré crural, l'Obturateur interne , l'Obturateur externe, les Jumeaux supérieur et inférieur, le Pyramidal.

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christianfelicite commented 3 years ago

https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Muscles_pelvi-trochant%C3%A9riens

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Au nombre de six, les muscles pelvi-trochantériens sont des muscles du membre pelvien qui appartiennent plus précisément aux muscles dorsaux et latéraux de la ceinture pelvienne, qui rattachent le membre au tronc.

Vue des muscles du bassin : muscle obturateur externe, muscle piriforme, ((muscle petit glutéal)), muscle jumeau supérieur, muscle jumeau inférieur, muscle carré fémoral, muscle obturateur interne.

Ils sont placés en profondeur sur le versant dorsal de l'articulation coxo-fémorale, ce qui leur confère leur principale fonction sur la hanche : la rotation latérale. Ils s'insèrent à différents endroits du bassin osseux ou pelvis, mais se terminent tous sur le grand trochanter du fémur, d'où leur nom.

Ils jouent un rôle semblable à celui du muscle supra-épineux de l'épaule en initiant le début du mouvement, amplifié ensuite par l'action de muscles plus puissants comme le muscle grand glutéal.

Leurs insertions, quelque peu différentes, permettent de séparer ces muscles en deux muscles d'origine endo-pelvienne :

et en quatre muscles d'origine exo-pelvienne :

christianfelicite commented 3 years ago

https://youtu.be/mdSE9FSsKdQ

christianfelicite commented 3 years ago

https://youtu.be/mqP3yd943Ms

christianfelicite commented 3 years ago

https://www.lepape-info.com/sante/tendinopathies-les-douleurs-de-la-region-gluteale-du-sportif/