Open amenzai opened 6 years ago
找到你早起的真正动力，那应该跟你最渴望实现的梦想有关，然后，明明白白地写在墙上。
找出问题的原因然后解决它。（解决晚睡的问题）
有时候我们很努力，是因为没有能力。没有能力把自己的时间安排好，没有能力控制自己的行为，所以才把自己推到了废寝忘食的境地。
长期坚持就会形成一种固定的思维习惯：“我的一天会在十一点结束，所以一定要珍惜白天的时间，更要珍惜晚上的时间，不要把晚上当作无休止的放纵时间，更不要把晚上当作主要的工作时间。
给自己一个起床时间，找人一起打卡，或者找另外的什么非起不可的理由，逼自己早点睡觉。
每日复盘，制定明日计划。
早上的时间，简直是造物主的恩赐，这是一段跟现实无关的时间，在他人沉睡时静悄悄地起床，这一段时间，最适合去为自己的珍贵梦想做努力，在每一个早晨，都离它更近一点。
要达到目标，只需要做五件事。 1.选择一个清晰的目标。 2.找到那些阻碍目标实现的问题。 3.精确地诊断问题。 4.设计计划并列出任务清单。 5.坚决执行并完成计划里的任务清单。
自己到底需要做什么，还没做什么，先做什么，后做什么，困难是什么，方法是什么。
大部分学生都没有管理自己和规划人生的能力，你被拖着、拽着、鞭策着、鼓励着，也挨着、麻木着，像一台机器一样毫无目的地转动着。
如何规划自己的人生，怎么才能找一个有意义的目标，怎么做才能实现这个目标，如何克服懒惰、对付拖延、安排时间。
设定目标、制定计划、时间管理
让自己变得有趣： 1.积累素材，学习套路。 2.反复试验，分析反馈。 3.形成风格，养成习惯。
为人处世有分寸感，心地善良不讨人厌，看什么都高兴，做什么都好玩，并且能够感染到周围的人，这就是有趣了。
学习前准备： 我为什么要学这些东西？ 我今天要解决什么问题？ 我预估多久可以学完这些东西？
怎么样学习才能达到目标,这个问题包括三个要素： A.要达到什么样的目标。考什么学校？这个学校要多少分数？单科目标分数是多少？ B.要做什么事情。都需要学习哪些知识点？这些知识点在哪些书上？都要做哪些题，做几遍？背哪些东西？ C.这些事情要做多久。总共的复习时间是几个月？给每一个任务分配多长时间？ 带着明确的目的去做，与模模糊糊，只是知道应该这么做，专注度也会有差别。
脑中一定要有这样的概念：学习时间绝对不可以中断，绝对不可以中断，绝对不中断，就算是无法集中注意力，也不要放弃为集中注意力而努力。
学习过程的干扰因素：杂念（先记下来，统一处理）、烦恼（记下解决方案或忽视）、手机（远离）、暗恋。
我挚爱的记忆方式，就是“说出来”，让自己特别郑重地站在一个地方，然后对着空气说，对着马路说。
我克服拖延和提高效率的办法就是把deadline交到别人的手上。
梦想这个词太概括了，要把它具体化、画面化，去想象做到之后的场景，我会变成什么样子，我会得到什么，父母会很高兴吧，越细越好。
最好是把耗神的任务和机械化的任务交错进行。、
最好把休息的时间固定下来，每天的晚上几点，每周的哪一天。
有进益，有阻碍，开始时没想太多，完成后才惊觉自己神功大成，反而有点落寞。
成功最重要的就是“延迟享受”的能力。也就是自律。
克服拖延：
第一，一定要找到实现目标的明确途径，清楚每一个行动的作用和效果，这样才会愿意行动起来。 准备研究生考试时，我就曾试图把达成目标的任务都明确下来。在复习前先设定理想分数，把需要掌握的知识点列出来，后面标明它们在过去被考的概率，然后像小坦克碾轧一样，一批一批地消灭掉，这过程居然还有点爽呢。 找出这个人，然后看一下成为他、取代他需要做哪几件事，包括需要学习哪些东西，需要掌握什么资源，需要升几级，怎么做会更快，把过程清晰地写出来。
第二，从想做的事情开始做。 每次要开始做一件我非常不想做的事情时，就从一件比较想做的事情开始，或者从那件事情中比较简单的一部分开始。
第三，如果能及时看到行动的反馈，坚持起来就会更容易。 好胜心会让你在听到差评的时候更努力，成就感会让你在听到好评的时候去继续努力。
第四，周期性坚持。 为了避免周一进入学习状态时不适应或者太痛苦，周日晚上就坐在桌子前去熟悉一下周一的事情，稍微做一点简单的任务或者做一个规划。
第五，别去做任何一个你根本做不到的计划。 一定要结合自己现在的水平和实际情况去做一个“一定可以完成”的计划，在时间上留一点余地。
第六，找到那些做出错误决定的瞬间。 记录自己失控的那些瞬间，找到自己失控的原因。
定目标，悄悄干。 当别人还在沉睡的时候，你就出发吧；当别人还在挣扎的时候，你就到达吧。
我算不上优秀，只是足够主动
找到你早起的真正动力，那应该跟你最渴望实现的梦想有关，然后，明明白白地写在墙上。
找出问题的原因然后解决它。（解决晚睡的问题）
有时候我们很努力，是因为没有能力。没有能力把自己的时间安排好，没有能力控制自己的行为，所以才把自己推到了废寝忘食的境地。
长期坚持就会形成一种固定的思维习惯：“我的一天会在十一点结束，所以一定要珍惜白天的时间，更要珍惜晚上的时间，不要把晚上当作无休止的放纵时间，更不要把晚上当作主要的工作时间。
给自己一个起床时间，找人一起打卡，或者找另外的什么非起不可的理由，逼自己早点睡觉。
每日复盘，制定明日计划。
早上的时间，简直是造物主的恩赐，这是一段跟现实无关的时间，在他人沉睡时静悄悄地起床，这一段时间，最适合去为自己的珍贵梦想做努力，在每一个早晨，都离它更近一点。
要达到目标，只需要做五件事。 1.选择一个清晰的目标。 2.找到那些阻碍目标实现的问题。 3.精确地诊断问题。 4.设计计划并列出任务清单。 5.坚决执行并完成计划里的任务清单。
自己到底需要做什么，还没做什么，先做什么，后做什么，困难是什么，方法是什么。
大部分学生都没有管理自己和规划人生的能力，你被拖着、拽着、鞭策着、鼓励着，也挨着、麻木着，像一台机器一样毫无目的地转动着。
如何规划自己的人生，怎么才能找一个有意义的目标，怎么做才能实现这个目标，如何克服懒惰、对付拖延、安排时间。
设定目标、制定计划、时间管理
让自己变得有趣： 1.积累素材，学习套路。 2.反复试验，分析反馈。 3.形成风格，养成习惯。
为人处世有分寸感，心地善良不讨人厌，看什么都高兴，做什么都好玩，并且能够感染到周围的人，这就是有趣了。
学习前准备： 我为什么要学这些东西？ 我今天要解决什么问题？ 我预估多久可以学完这些东西？
怎么样学习才能达到目标,这个问题包括三个要素： A.要达到什么样的目标。考什么学校？这个学校要多少分数？单科目标分数是多少？ B.要做什么事情。都需要学习哪些知识点？这些知识点在哪些书上？都要做哪些题，做几遍？背哪些东西？ C.这些事情要做多久。总共的复习时间是几个月？给每一个任务分配多长时间？ 带着明确的目的去做，与模模糊糊，只是知道应该这么做，专注度也会有差别。
脑中一定要有这样的概念：学习时间绝对不可以中断，绝对不可以中断，绝对不中断，就算是无法集中注意力，也不要放弃为集中注意力而努力。
学习过程的干扰因素：杂念（先记下来，统一处理）、烦恼（记下解决方案或忽视）、手机（远离）、暗恋。
我挚爱的记忆方式，就是“说出来”，让自己特别郑重地站在一个地方，然后对着空气说，对着马路说。
我克服拖延和提高效率的办法就是把deadline交到别人的手上。
梦想这个词太概括了，要把它具体化、画面化，去想象做到之后的场景，我会变成什么样子，我会得到什么，父母会很高兴吧，越细越好。
最好是把耗神的任务和机械化的任务交错进行。、
最好把休息的时间固定下来，每天的晚上几点，每周的哪一天。
有进益，有阻碍，开始时没想太多，完成后才惊觉自己神功大成，反而有点落寞。
成功最重要的就是“延迟享受”的能力。也就是自律。
克服拖延：
第一，一定要找到实现目标的明确途径，清楚每一个行动的作用和效果，这样才会愿意行动起来。 准备研究生考试时，我就曾试图把达成目标的任务都明确下来。在复习前先设定理想分数，把需要掌握的知识点列出来，后面标明它们在过去被考的概率，然后像小坦克碾轧一样，一批一批地消灭掉，这过程居然还有点爽呢。 找出这个人，然后看一下成为他、取代他需要做哪几件事，包括需要学习哪些东西，需要掌握什么资源，需要升几级，怎么做会更快，把过程清晰地写出来。
第二，从想做的事情开始做。 每次要开始做一件我非常不想做的事情时，就从一件比较想做的事情开始，或者从那件事情中比较简单的一部分开始。
第三，如果能及时看到行动的反馈，坚持起来就会更容易。 好胜心会让你在听到差评的时候更努力，成就感会让你在听到好评的时候去继续努力。
第四，周期性坚持。 为了避免周一进入学习状态时不适应或者太痛苦，周日晚上就坐在桌子前去熟悉一下周一的事情，稍微做一点简单的任务或者做一个规划。
第五，别去做任何一个你根本做不到的计划。 一定要结合自己现在的水平和实际情况去做一个“一定可以完成”的计划，在时间上留一点余地。
第六，找到那些做出错误决定的瞬间。 记录自己失控的那些瞬间，找到自己失控的原因。
定目标，悄悄干。 当别人还在沉睡的时候，你就出发吧；当别人还在挣扎的时候，你就到达吧。
我算不上优秀，只是足够主动