【有什么给低阶intj的建议吗？】

请多看看真实的世界，真实的人。

intj有个闲不住的大脑，很容易由于过度思考而让自己精疲力尽，甚至钻牛角尖。

intj有一套自洽的评价世界，评价他人的体系。大概率相当主观，相当偏颇。所以只要有时间，请多走走，多看看，此处不限于逛菜市场，旅行；不限于玩乐，也包括打工，参与社交活动。总之，要多到生动的生活场景中去体会，放低防线，去观察人，接触人，包容人，欣赏人。

这样做的益处是：减少思虑，让心理更健康。学习社交技巧，让自己未来的社会生活不过于艰难。吸收更多更生动的信息，完善自己的思维体系。

请保重身体。

intj由于过度沉浸于精神世界，以及为了达到目的不惜一切代价的劲头。很容易努力到丧心病狂的程度：例如，白天疯狂工作，夜里通宵完成个人计划，不按规律吃饭，为了让自己保持亢奋的状态，猛灌浓茶、咖啡。为了追求极致的体验，酗酒，过量运动……总之，有一种自我燃烧直至毁灭的倾向。有人天生抗造除外。从长远看，这很不利于获得人生幸福，会毁掉自己的健康，也会让亲友担忧不已。

请从现在开始，保持每天的有效睡眠时间，三餐规律，适度运动，戒烟限酒。在追求目标的路上，步子放缓，培养一些与家人、朋友相处，与宠物相伴的爱好。让自己无论是身体，还是精神，都处在张弛有度的区间里。

请学习释放自己的情绪。

intj长期关闭情绪闸门，会让情绪在自己都不能察觉的情况下，在内心堆积成海。自诩冷静、克制，然而“身体很诚实”，很容易出现身心疾病，并在平静外表的伪装下，长期得不到有效疏解。

请学习捕捉自己的情绪波动，养成表达出来的习惯。可以先从书写开始，“我今天有一点不开心。”“今天，我感到很难过。”然后过渡到同网上的朋友聊心情，再到现实的亲友。

给自己设定私人情绪时间，看小说，看电视剧，看电影，放松自己，让情绪自然表达，哭，或是笑。

请爱具体人。

intj偏爱探讨人生终极问题，价值、意义……很容易让自己陷入莫名其妙的自恋，自傲，陶醉于自己的“深刻”和“与众不同”。又因为过于追求完美，而很容易只爱现实中不存在的“人”。人味降低，离群索居。

请调整与人交往时的状态，由“防御”、“放空”、“挑刺”，到“放松”、“欣赏”、“夸赞”。刚开始可能很笨拙，不习惯。但时间久了，出于爱观察、好奇心重的特质，会发现不同性格、不同爱好的人，有着各自自己比不上的优势。例如，有的人天性乐观，无论遭遇多尴尬的事，都能轻松化解。有的人具备高超的社交技巧，能让周围的人如沐春风。有的人真的会说笑话。有的人能把蛋糕做出花来……从而让intj认识到自己的渺小，感受到具体“人”的可爱之处。

请聊生活细节。

intj有时因为过强的目的性，而很容易一头冲向终点，忽略沿途的风景。除了自己在乎的事、自己想执行的计划，其他人与事都被判定为“无意义”“无聊”。这很容易让自己变成一个“无趣”的人，“工作狂”，“机器”……

请多看看天上的云，花盆里的多肉，邻居家的小猫，朋友家三岁的小姑娘，看点狗血小说，聊点明星八卦、今日股市。享受一下不过脑子说说笑笑的轻松，也让别人感受下你的善意和趣味。毕竟，生活不是扁平化的图标。人生需要过日子。

其实这种人格划分，很粗暴，大家的一生，会经历很多，很多人，很多事，很多感触。在不同的时间，不同的地点，表现出不尽相同的我们。

“低阶”“高阶”的说法，也很粗暴。大家自出生就有不同，能在各自的起点生活一生，能有感受幸福与快乐的能力，个人感觉，才是intj要去追求的。

发布于 2021-02-06 著作权归作者所有

boyahub / Master-Dialogue

【有什么给低阶intj的建议吗？】 #236