马丁塞利格曼的认知及过程

1.摘要

本文从学术论文、专业图书、知识图谱、社会引用、参考文献等维度出发，借助Zotero、Google学术、Acemap、Altermtric等工具，尝试建立关于马丁塞利格曼的全局认识。文章分为5个章节，摘要和背景阐述创作起因，分析过程是主要章节，尽可能重现信息收集、整理、加工的过程，围绕卡包中的主要维度。第四部分通过分析过程得出主要结论。第五部分论在过程中遇到的问题和作者相关知识点的疑问。第六部分列举主要信息源。

2.背景

该报告基于信分CH2进阶作业要求:

从以下心理学家中任选一个，模仿概论卡包里的示范，运用至少三个实践策略，形成对其全局认识。记录探索过程，形成一份信息报告。（如果时间有限可复现课程所举平克案例）备选名单：史蒂芬·平克，斯坦诺维奇，安德斯·艾利克森，罗宾·邓巴，马丁·塞林格曼，爱德华·德西，米哈里·契克森米哈赖，卡罗尔·德韦克

3.分析过程

3.1生平概述

通过维基百科和宾夕法尼亚大学官网介绍，建立对马丁塞利格曼的初步认知。

马丁塞利格曼出生于1942年，出生于犹太家庭，1964年普林斯顿大学哲学系毕业，1967年宾夕法尼亚大学心理学博士，1998年美国心理学会主席。（备注：美国心理学会是心理学领域的专业组织，历任主席不乏菲利普·津巴多、亚伯拉罕·马斯洛等，前者以斯坦福监狱实验著称，后者则提出著名的马斯洛需求层次理论。从侧面反映出马丁塞利格曼在心理学领域的地位和影响力）。在此之后，2006年获杰出科学贡献APA奖、2014年终身心理学成就奖、2017年终身心理学贡献奖。
作为宾夕法尼亚大学心理学系的Zellerbach心理学家庭教授，宾夕法尼亚大学官网刊发了学术领域介绍。具体研究领域围绕积极心理学、乐观、习得性无助、抑郁和创造力等方面展开，除此之外，Prospection，Imagination，Big Data，Well Being也是其研究兴趣。
他是积极心理学和幸福理论的强大推动者，学习无助理论在科学和临床心理学家中很受欢迎，2002年出版的“普通心理学调查回顾”将塞利格曼列为20世纪被引用次数最多的第31位心理学家。
3.2学术领域及影响（主要推导学术脉络）
通过Google scholar，查看其学术文章引用情况，引用量达181696，H指数151。

在细分领域，其引用量远高过其他同领域研究者，考虑到比对对象可能存在单一研究领域的情况，再看H指数更好说明其领域实力，高产出还保有高质量。（插入4张细分领域排行图片）

借助微软学术导出每年发表量与引用量数值，使用excel可视化数据。
批量下载其论文、图书共计359份文件（约20本图书，340篇论文），借助zotero，对其研究领域做初步了解。借助微软学术按照引用量最高、发表时间最新、个人兴趣最高3个维度，分别提取排名前三的论文，进行阅读。其中：
引用量最高：

《Positive psychology: An introduction. 》《Learned Helplessness in Humans: Critique and Reformulation》《Positive Psychology Progress: Empirical Validation of Interventions》《Learned helplessness: Theory and evidence》
发表时间最新：

《Positive Psychology: A Personal History》《Constructive journalism and Moyers’dictum*》《Association Between Predeployment Optimism and Onset of Postdeployment Pain in US Army Soldiers 》《PTSD: Catastrophizing in Combat as Risk and Protection》
个人兴趣度最高

《Beyond Money Toward an Economy of Well-Being 》《STRENGTHS OF CHARACTER AND WELL-BEING 》《Strengths of character, orientations to happiness, and life satisfaction》
注意到一篇马丁塞利格曼的自述文《Positive Psychology:A Personal History》，通读整篇文章，该文章主要阐述“积极心理学”的提出过程、后续发展以及回应批评等，获取的主要信息有：
- 在积极心理学提出前，心理学领域多关注已发病态并借助心理学手段帮以修复，比如对战争的造成的心灵创伤加以干预。马丁塞利格曼联合一众大咖发起积极心理学倡议，关注与临床心理学相反的关注点——美好生活——诸如幸福、积极特征、性格、美德等。他是心理学的变革者，在老派心理学家的反对声中，不惧权威，致力于寻找研究基金、培养支持年轻人，就此一路见证了积极心理学的发展历程。
- 马丁塞利格曼在起初对人文心理学是一种轻视的态度，与水晶疗法和芳香疗法并为一谈。原因是人文主义心理学家们多是发展自己的定性和非实验性方法，思想激进，方法却不严谨（没有实验论证）。在积极心理学发展过程中，他和积极心理学也饱受非议，人文主义心理学家更是对此展开无情的攻击。与人文主义心理学不同的是，积极心理学有着激进的观点，但使用传统的、严格的实验方法和数据进行论证。
- 马丁塞利格曼提出的幸福要素理论也在不段升级，从著名的“幸福三要素”发展到PERMA五要素再到幸福七要素。
- 文中提及大量关键人物，在此做列述，以备后用。
  
  讨论积极心理学发起的参与人：Mihaly Csikszentmihalyi、Ray 、Sandy Fowler、Isabella 第一批研究基金获得者：Barbara Fredrickson, Jonathan Haidt, and Suzanne Segerstrom 幸福指数：Ed Diener，和塞利格曼有一篇联合论文《Beyond money: toward an economy of well-being》正是我感兴趣的一篇，标记重点阅读。 “真实的快乐”网站：three blessings，参与者每天写下3个做的不错的事情以及为什么做的不错。Chris Peterson and Peter Schulman 网络治疗抑郁症：两个他的毕业学生Acacia Parks and Stephen Schueller 积极心理疗法：Tayyab Rashid，联合发表《Positive Psychotherapy: A Manual 》优势分类：Chris Peterson 幸福因果论（幸福不只是果还是因）Ed Diener 第一个使用积极心理学名词的人：Abraham Maslow
通过这篇文章，对马丁塞利格曼和积极心理学的发展有了一个粗浅的基础认知。马上转到引用量最高的也就是和米哈里·契克森米哈赖在2000年合作发表的《Positive psychology: An introduction》这篇文章概述了积极心理学的一个框架，指出了我们知识上的差距，并预测下个世纪将出现一门科学和一门专业，它将理解并构建使个人、社区和社会繁荣的因素。
在5年后，马丁塞利格曼发文《Positive Psychology Progress: Empirical Validation of Interventions》回顾了过去5年积极心理学的发展，比如会议活动、图书刊物等，讨论了新创建的性格优势和美德分类，着重介绍了提高个人幸福感的心理干预，通过随机分配、安慰剂对照的互联网研究，发现三种干预措施能持久地增加幸福感，减轻抑郁症状。
继续，按照引用量和题目，锁定两篇发表年份相近的论文，分别是《Learned helplessness: Theory and evidence》、《Learned Helplessness in Humans: Critique and Reformulation》我将此定位为实验性论文，大概了解习得性无助的内容：前者论述了形成此理论基础的实验，后者基于归因理论的修正对习得性无助进行了重新表述，并阐述了对抑郁的影响。对习得性无助的理解：在经历挫败后，个体会进行归因，此时归因模式有三种类型：稳定的或不稳定的，全局的或特定的，内部的或外部的。所选择的归因影响着对未来无助感的预期是慢性的还是急性的，是广泛的还是狭窄的，无助感是否会降低自尊。比如由于经济下行，A所处行业公司开始大规模裁员，A未能幸免，A十分沮丧唉人家都好好的，我却被干掉了。生活要继续，开始找工作，投出简历未有回应，寥寥无几的面谈机会也没有把握住，开始自我怀疑，我真实不行，开始埋怨公司、怪罪于招聘HR不能慧眼识珠，自己又没办法做出改变，简历投递越来越少，即便又机会面试也觉着肯定通不过就不去尝试，进一步强化自己不行，恶性循环。在这个过程中并未意识到自己可控的因素：通过学习等方式提升自己，增加职场竞争力。
透过acemap发现在积极心理学和习得性无助领域，马丁塞利格曼都有着举足轻重的影响(见下图),为积极心理学和习得性无助的发展起着奠基性的作用，非常好奇，学哲学出身的他是如何做到的？是怎么起步的？查看其发表时间最早的几篇文章：

1966年《CS redundancy and secondary punishment》 1967年《Failure to escape traumatic shock》 1967年《Effects of inescapable shock upon subsequent escape and avoidance responding》 1968年《Alleviation of learned helplessness in the dog》
通过题目和摘要大概浏览，没有搞明白具体属于什么领域，只知道和狗、电击、休克等有关，看机构是在做一些实验论证。重要的是，在早期阶段，感觉马丁塞利格曼一直在做实验，这应该对他后期尤其是习得性无助产生很大的助力，一方面是实验验证的领域，另一方面是注重“硬科学”（实验数据论证）的思维。在前文中提到很多心理学是定性的，比如人文主义心理学，多是非实验的，无法做到研究的可复制性——证明其有效性的关键要求，自然而然饱受科学界诟病。
再看自己感兴趣的三篇论文：

2004年《Beyond Money Toward an Economy of Well-Being 》 2004年《STRENGTHS OF CHARACTER AND WELL-BEING 》 2007年《Strengths of character, orientations to happiness, and life satisfaction》

《Beyond Money Toward an Economy of Well-Being 》阐述在经济发展的早期阶段，经济指标极其重要，当时的主要问题是满足基本需求。然而，随着社会变得富裕，幸福感的差异较少是由收入造成的，而更多是由社会关系和工作乐趣等因素造成的，由此提出幸福指数的概念。《STRENGTHS OF CHARACTER AND WELL-BEING 》介绍性格优势及测量表。《Strengths of character》通过在线调查数据，介绍某些性格优势与生活满意度的关系。

习得性无助的研究时间区间集中在70年代（1968-1980），积极心理学提出与研究发展在2000年左右，那么80年代中后期和90年代前中期，马丁塞利格曼在研究些什么？透过每年发表量与引用量数值excel可视化数据图，可以较为明显的看到这15年左右的发表量趋于平缓，每年大概在三四篇的输出。在微软学术上，将时间范围缩到1983到1998年，关注Top Topics，主要有习得乐观、抑郁、悲观，关注优势发展等，感觉更像是寻找代替无助感的方式方法，这次阶段的研究为积极心理学的提出打下了坚实基础。
综合上述过程，马丁塞利格曼的学术研究脉络基本显现：实验性研究（电击狗、应激性）【生涯早期5年左右】——习得性无助【1968-1980年左右】——乐观、悲观、优势发展【1982-1996年左右】——积极心理学【2000年左右】——幸福（well-being）性格优势、积极心理学应用（军队、教育等）【至今】。

3.3知识图谱
利用Acemap查看其主要合作者排名前五的紧密合作者有：

Christopher Peterson，有5篇合作论文，发表时间85-87年和05-07年 Nansook Park，有5篇合作论文，05-07年（老师chris P,师爷马丁塞利格曼） Karen Reivich，有5篇合作论文，发表时间94-96年和07-09年 Jane Gillham，有5篇合作论文，发表时间94-96年和05-07年 Margaret L Kern，Margaret L Kern，发表时间11-15年，研究领域社会媒体、大数据与心理学。
结合近两年发表的文章，诸如

《Constructive journalism and Moyers’dictum*》《Association Between Predeployment Optimism and Onset of Postdeployment Pain in US Army Soldiers 》《PTSD: Catastrophizing in Combat as Risk and Protection》

结合《Positive Psychology: A Personal History》中塞利格曼对积极心理学的展望：

The future of this field may, in my highest hopes,take form outside academia. The impulse to build what is positive in life, to build temples yet undone, is by no means confined to the university.There is a moral vacuum in religious and secular morality and in our politics. Toward what might the moral compass point? What principle is grand enough and believable enough to lives one’s life around? To center politics and religion around?

大胆推测其创作方向：马丁塞利格曼更多关注积极心理学在社会生活各个领域的具象应用，比如已涉入的军队、世界教育，后面会不会有政治、医疗、艺术等领域的具象应用，值得期待。

3.4社会引用

在阅读论文的过程中，借用Altmetric，查看社会引用，获取理解论文的不同角度。比如

3.5专业图书

借助worldcat高级搜索马丁塞利格曼的图书，借用zotero导入booklist，去重之后，得到20余本图书。在国内畅销的是“幸福五部曲”包含5本书：《真实的幸福》介绍如何能在生活中建立持久的幸福感，本书包含众多的测试，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，最终实现幸福、有意义的人生；《持续的幸福》幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，阐释了构建幸福的具体方法。提出实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）；《活出最乐观的自己》从积极心理学的角度分析，人们之所以会悲观，是因为他们具有习得性无助的经历，就像习得性无助一样，乐观也是可以学习的。只要你有意识的改变自己的解释风格，这本书会告诉你怎样习得乐观；《认识自己，接纳自己》从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径；《教出乐观的孩子》反驳了纯粹的正向教育、纯粹的鼓励式教育和自尊教育，倡导用科学、理性的ABCDE法则教出乐观的孩子。

3.6参考文献

在习得性无助领域，参考引用： Harold H. Kelley Attribution theory in social psychology. Albert Bandura Self-efficacy Julian B. Rotter 内部外控制论 Leon Festinger Social Comparison Processes Fritz Heider 人际关系心理学
积极性力学领域，参考引用： Richard M. Ryan 自我决定论 Albert Bandura 社会认知论 Daniel Kahneman wellbeing Ed Diener subjective wellbeing Christopher Peterson 乐观主义尚有其他，暂列以上。（参考引用借用Microsoft Academic，找到作者关键论文，对引用按引用量排序，基本能找到该领域的大牛级理论）

4.结论

通过以上学习，了解到马丁塞利格曼的学术贡献：习得性无助、乐观、积极心理学的创立与发展、幸福PERMA、性格优势等等，能很明显的感受到其行业分量，推动着心理学一个派别的发展，被尊称为“积极心理学之父”也实至名归。
按照其学术脉络：实验性研究（电击狗、应激性）【生涯早期5年左右】——习得性无助【1968-1980年左右】——乐观、悲观、优势发展【1982-1996年左右】——积极心理学【2000年左右】——幸福（well-being）性格优势、积极心理学应用（军队、教育等）【至今】。一路走来，他更像是一位老校长，营造学术氛围、推动年轻人成长，用自身声望和影响力为积极心理学摇旗呐喊。在未来，很可能会更多地将积极心理学赋能到各个领域，政治、医疗、艺术、社会媒体等等我们密切相关的“身边事”，发生具象应用，让世界更美好。
尽管他也强调实证，但在积极心理学的发展过程中同样面临着“硬科学”（实验数据论证）的拷问，一些理念的佐证多来自于随机匹配和安慰剂对照，但因为样本比例（在自己感兴趣的三篇论文中样本最多的在1万左右）量表效度等诸多原因，从小范围个体推导到世界大众，难免不够让人信服，也存在认知偏差。
而这并不能用是非对错来做评判。我们需要知道的是在心理学大树的生长中，有人愿做越墙的枝干，努力生发枝丫。有些直有些曲，这不重要，重要的是这棵大树更加巍巍壮观，于此同时世界又多了一抹颜色。

5.讨论

芭芭拉·埃伦瑞奇、Gabriele Oettingen等对乐观进行了反向维度的论述，因还未对积极心理学以及马丁塞利格曼的书籍进行阅读了解，作为遗留问题，不知是角度问题还是针尖对麦芒的互斥。
相比于对习得性无助研究时的大量实验论证，积极心理学及后期的在线调研等就感觉有些不够硬气，是否是不严谨的科学，如果时如何调整。
在检索此问题时，发现积极心理学家们也在自我批判，提出了研究问题、文化/价值观、操纵/不道德问题、简单/狭隘问题和实践问题等，给我们更多为多来看积极心理学家们存在的问题。链接详见https://positivepsychologyprogram.com/critiques-criticisms-positive-psychology/
社会引用：借助Altmetric查看多篇论文的社会引用，可能是自己使用姿势不对，获取的有价值信息较少，投入与产出有些失衡。
在AceMap中，根据Mentorship显示，马丁塞利格曼学生有近60余人，学生众多，如何有效挖掘趋势信息？因为其在领域多是开创性，在Co-author中量级较大的多是其学生，同侪合作有，但图示并不明显，而这一块价值更大。

6.信息源

Google scholar Microsoft Academic Sci-hub AceMap Altmetric worldcat amazon wikipedia psychology.sas.upenn.edu TED

gritpro / Process

My writing notes #2

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