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cardapio #274

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Frango assado, costela e arroz. 400g

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cafe da manha pao com ovo e cafe com leite

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cafe da tarde pao com manteiga de amendoim yakisoba whey

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Pao com amendoin

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440g macarao, frango assado e salada

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Lanche de presunto

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380 gramas janta frango empanado arroz e feitjao e salada

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100g granola 150 ml de leite

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280 g peixe empanado, pure de batata, arroz e feijao

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80 g granola + 160ml leite

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arroz feijao salada e file de frango a parmegina

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400 gramas arroz, feijão,contra filé, salada

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3 ovos fritos e cerveja

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misto quente

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almoço: 500 g de arroz tropeiro e churrasco

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café da tarde: sanduiche de pasta de amendoim

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janta: arroz com carne, queijo e extrato de tomate

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pão com queijo, 1 banana e leite com achocolatado

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file de frango e arroz e feijão e salada 350g

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contra file arroz feijao e salada 300g

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350g arroz feijao e frango ao molho

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500 g linguiça arroz feijão e salada