search

h3x311 / tmpbackup

Writing anything is never a waste of time.
MIT License
1 stars 0 forks source link

改掉上瘾 #11

Closed zerone0x closed 2 years ago

zerone0x commented 2 years ago

坏习惯难以改掉-上瘾 如何才能不上瘾/如何才能改变上瘾对象

zerone0x commented 2 years ago

上瘾 - 轻而易举的快乐 - 反馈快 - 强度高 - 不持久 欲望是上瘾的魔鬼 再坚持1min

zerone0x commented 2 years ago

看着昨天tg1.5h的使用时间，陷入恐慌。一周要在tg浪费10h。那我还不如全给自行车呢。时间黑洞。fuck media

zerone0x commented 2 years ago

上瘾的按钮作用是两极化，最少的付出获取最多的反馈。发现浪费很多时间才停止。停止后，发现空存的时间装满焦虑。上瘾转移注意力，缓解焦虑。焦虑没有消失… 在看不见的地方生长着。蔓延到内心深处