每天吃什么

[zerone0x]

记录一下爱吃的食物

[zerone0x]

炒土豆丝 卷单饼 真的好香

[zerone0x]

鱼 虾 螃蟹

[zerone0x]

火烧 每隔段时间 就想吃 吃多了无感

[zerone0x]

按照地中海饮食。少加工。 少碳水，比如米饭，馒头（但量必须得够当下身高体重的 碳水-粗粮，比如全麦面包，地瓜，玉米 肉-少猪肉。比如鸡胸肉，鸡肉丸 菜-维生素 (不爱吃菜，经常一个月吃不了10g 水果-哈密瓜，西瓜，香蕉 奶-不怎么喝喝多了脱脂会长痘 饮料-只喝魔爪 鸡蛋-少则3蛋清，多则8 蛋白粉-不锻炼，懒得喝。 计算量是很重要的事情，宽泛的吃，无法吃的正好。 早餐

• 三个包子 三个鸡蛋 蛋白粉 中午
• 面一碗
• 鸡胸肉一包
• 鸡蛋三个 下午 如中午相同

[zerone0x]

卤牛肉 比酱牛肉更香

[zerone0x]

烤肉很刺激，但吃完令我想吐。不再吃了。

[zerone0x]

[zerone0x]