search

h3x311 / tmpbackup

Writing anything is never a waste of time.
MIT License
1 stars 0 forks source link

关于蛋白质缺失 #71

Closed zerone0x closed 1 year ago

zerone0x commented 2 years ago

我每天早上吃的很少，唯一有营养的就是喝1瓶奶，不过8g蛋白质。中午吃的牛肉也不够10g蛋白质。下午再加10g。一共30g。但我需要80g。所以我需要每天吃五个鸡蛋。并且吃鱼吃虾。不然我的健身不会进步

zerone0x commented 1 year ago

其实一天喝900ml奶 不过才30g蛋白质