呼吸法

[huangblue]

可以用来缓解不安。 不安时，呼吸会加快，造成心脏缺氧，血液循环也受到影响，产生不舒服的感觉。 这时用放松的呼吸法，深呼吸来减轻心脏的负担，呼气比吸气更慢一些。