huangblue
commented
8 years ago 克服忧虑：通过感觉智慧冥想，忽略掉忧虑（不是故意压制忧虑） 智慧冥想通过下意识地注意身体或心灵，从而忽略忧虑。 【可以旁观者的立场，找寻忧虑的根源 40%不可发生 30%过去发生的 12%关于健康，不必要的担心 10%日常琐碎担心 8%可能发生，但其中4%超出我们的能力范围 剩下4%是可能发生伤害，而我们可以处理 所以要客观地分清 】
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huangblue
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8 years ago 克服忧虑：通过感觉智慧冥想，忽略掉忧虑（不是故意压制忧虑） 智慧冥想通过下意识地注意身体或心灵，从而忽略忧虑。 【可以旁观者的立场，找寻忧虑的根源 40%不可发生 30%过去发生的 12%关于健康，不必要的担心 10%日常琐碎担心 8%可能发生，但其中4%超出我们的能力范围 剩下4%是可能发生伤害，而我们可以处理 所以要客观地分清 】
通过感觉身体和心灵上的变化，最终达到无常和无我的超然境地