sergiocabral
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2 years ago Open herberthamaral opened 2 years ago
sergiocabral
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2 years ago 
rodrigogs
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2 years ago Cara... café é vida!
jmurowaniecki
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2 years ago Dev tem um gosto musical peculiar né não?!
arthurpf
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2 years ago Já pararam pra pensar que se vc toma café sempre, vc tá sempre mascarando o que é seu potencial e o que é café? Eu já tomo pouco café e na real to sempre dando uma pausa de tempos em tempos(já me causou gastrite foda no passado)
rodrigogs
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2 years ago Já pararam pra pensar que se vc toma café sempre, vc tá sempre mascarando o que é seu potencial e o que é café? Eu já tomo pouco café e na real to sempre dando uma pausa de tempos em tempos(já me causou gastrite foda no passado)
Sim, já pensei sim. Mas também já tentei largar o café e minha produtividade caiu demais.
jmurowaniecki
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2 years ago Falando sério agora.
Já pararam pra pensar que se vc toma café sempre, vc tá sempre mascarando o que é seu potencial e o que é café? Eu já tomo pouco café e na real to sempre dando uma pausa de tempos em tempos(já me causou gastrite foda no passado)
Café, cigarro, bala/doce, coca…
…Muitas dessas coisas as quais consideramos comuns e consumimos diariamente podem acabar mascarando verdadeiros problemas como déficit de atenção, transtornos obsessivo-compulsivos, ansiedade generalizada… Entre outros transtornos que acabamos muitas vezes minimizando como simples fadiga, cansaço, estresse, burnout…
Já atravessei uma série de caminhos com uma série de substâncias até descobrir (aos 30) que eu tinha TOC - e que muito provavelmente buscava nos estimulantes formas de melhorar meu desempenho… Óbvio que no fim das contas acabava mesmo é piorando… Mas WORK HARD, PARTY HARDER né não minha gente?
Hoje eu basicamente só tomo café de manhã (quando muito) e quando sinto vontade, fumo (vape) quando quero (muito raramente eu sinto a agonia da necessidade de mais um rush de nicotina - apesar de eu ter um juice mais forte que os demais justamente pra de vez em quando sentir uma acelerada).
Por conta das boletas pro TOC eu _opto_¹ por não beber. Estou numa batalha com minha nova psiquiatra pra que ela me receite Ritalina LA (que é a única que tem funcionado bem pro que eu preciso - sem picos) mas ela acha melhor ir por outro caminho (desacelerar ainda mais).
Café é bom. Nicotina é bom dimaixxxxx… Outras drogas também… Mas nada em excesso faz bem.
Sobre a cafeína existe um consenso de que seja saudável pra um adulto entre 70 e 100kg consumir entre 250 e 500mg de cafeína por dia (o que equivale a unas 5 xícaras de café COADO). Na minha opinião, é muito (praticamente 1L pô).
Já pararam pra pensar que se vc toma café sempre, vc tá sempre mascarando o que é seu potencial e o que é café? Eu já tomo pouco café e na real to sempre dando uma pausa de tempos em tempos(já me causou gastrite foda no passado)
Sim, já pensei sim. Mas também já tentei largar o café e minha produtividade caiu demais.
Irmão, tem vários chás que podem substituir o café… Mas acredito que seja o caso de experimentar métodos alternativos de filtragem (como os de coadores de papel e pano - os quais eu prefiro). Dependendo de como preparo o café a azia bate de uma forma safada (especialmente se fizer na cafeteira italiana) e, se estiver usando sistema de cápsulas, dependendo do sabor me ataca também.
Não esquecendo que café tem mais do que cafeína… Tem bastante cálcio, niacina, potássio e mais uma pá de coisa que não lembro e não vou pesquisar agora - e tá tudo na Internet pra quem disser que estou mentindo.
Tem toda uma questão sobre o café desde a origem do grão, o tipo de torra (quanto mais claro melhor pra saúde), a armazenagem e especialmente temperatura e método de preparo. Sugiro que aprofundem suas pesquisas pois o vilão da história não é o café.
Recentemente (coisa de um mês ou mais) troquei o hábito do cigarro eventual (algo entre 2~4/semana durante as tardes ou um pouco mais em alguma saída, festa, ensaio, show, etc) pelo vape.
Fumo desde os 12~13 anos, houve uma época em que fumei bastante (algo perto de um maço por dia - quando estava de serviço entre 2003 e 2008) mas meu limite foi basicamente uma (ou duas) carteiras de cigarro por festa e possivelmente uma por semana por aproximadamente 15 anos. Teve um período que eu fumei menos, outro que fumei mais. Já pensei em parar mas honestamente - por ser algo que eu consigo controlar - fumo quando dá vontade… Aliás, vaporizo.
Faz anos que tenho um vício chato com Sorinan e o fumo piorava (aparentemente - carece estudos) consideravelmente a irritação (e aumenta a necessidade de estar constantemente irrigando as narinas com esse abençoado elixir da Pharmascience… Não sei se a relação de eu não estar mais utilizando Sorinan tem a ver com o fato de eu não estar mais fumando, propriamente dito (pois não tem mais fuligem, nem outros agentes alérgenos) ou se o fato é que estou nebulizando com nicotina e mentol e as vias parecem livres. Se vai fazer mais mal do que bem, veremos no futuro. Por enquanto a sensação é de que me livrei de um baita veneno (que eu não gostaria de me livrar antes de experimentar o vape²).
…O problema é o que nos faz recorrer a elas.
Quando me sinto sem energia, cansado, triste, exausto, burro e procrastinolento sinto a vontade (pra não dizer necessidade) de uma xícara de café.
…E tem mais…
Quando não durmo direito, quando estou agitado ou com outras preocupações meu foco é TOTAL ZERO (assim como a tolerância a erros - visualizem os ingredientes principais da receita da bomba).
Quando fico angustiado que a solução que eu preciso não existe no Stack Overflow e buscas no Google estão sendo infrutíferas eu geralmente penso que aliviar um pouco a cabeça com um cigarro cairia bem.
As drogas são apenas uma ferramenta. Uma ponte do ponto A ao ponto B.
Alguém na região metropolitana de PoA quer um código de desconto pra Nespresso?
Se alguém aí curte vape tenho dois juices que não me agradaram (USA Tabaco e Paradise da Caravela), se quiser é só mandar o motoboy (ou vir buscar).
¹: os remédios que eu tomo não interagem diretamente com álcool, não vou ficar doidão nem nada, apenas sinto - isso mesmo, na bula diz que eles não interagem com álcool - que após tomar um pint eu vou demorar pra entrar nos trilhos novamente (quesito performance). Ou seja: se eu bebo num dia a ressaca do outro é muito mais que uma dor de cabeça - é o inferno da procrastinação no qual não consigo me concentrar, focar, organizar pra nada. Só por isso evito as cervejinhas eventuais.
²: claro, falando assim parece que eu vivo com o vape na boca. Mas diferente do que eu costumava fazer quando sentia necessidade de fumar e não podia, que eu colocava um cigarro na boca apagado (e cheirava a carteira/maço) na tentativa de enganar os sensores, eu acabo deixando sim o vape no bolso e me obrigo a sair de casa (mesmo ritual do cigarro) pra dar uma vaporizada enquanto o café passa ou eu preciso aguardar algo. A parte boa é que ao contrário do cigarro - que fica acesso e tu fuma praticamente a metade - o vape acaba sendo mais econômico, pois me dá um pico de nicotina (e uma onda) parecida com a do cigarro com menos gasto (apesar do investimento inicial).
Estou/sou totalmente aberto pra trocar ideias, conversar, discutir o assunto.
Se eu disse besteira seja o hater/troll que toda comunidade se orgulha em ter.
[]'s 🜏
terremoth
commented
2 years ago ... Estou/sou totalmente aberto pra trocar ideias, conversar, discutir o assunto.
Se eu disse besteira seja o hater/troll que toda comunidade se orgulha em ter.
[]'s 🜏
Cara vc postou todo esse textão no lugar errado, aqui é lugar pra tretar, não é o Medium
rodrigogs
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2 years ago ... Estou/sou totalmente aberto pra trocar ideias, conversar, discutir o assunto. Se eu disse besteira seja o hater/troll que toda comunidade se orgulha em ter. []'s 🜏
Cara vc postou todo esse textão no lugar errado, aqui é lugar pra tretar, não é o Medium
TL;DR aqui não! Está censurado em nome da zoeira!
rodrigogs
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2 years ago Puts, o cara é coach quântico. Vou nem falar nada que é capaz de me atingir com um raio gama.
arthurpf
commented
2 years ago …Muitas dessas coisas as quais consideramos comuns e consumimos diariamente podem acabar mascarando verdadeiros problemas como déficit de atenção, transtornos obsessivo-compulsivos, ansiedade generalizada… Entre outros transtornos que acabamos muitas vezes minimizando como simples fadiga, cansaço, estresse, burnout…
Eu real acho que muito programador novo acaba caindo nessa. Existe muito enraizado a cultura do café no Brasil e principalmente na área de dev. Acabam romantizando essa dependência em cafeína. Aí desenvolve gastrite, piora a ansiedade que já existe e várias outras coisas só pra conseguir se manter num ritmo satisfatório na cabeça dela. O ritmo bom é aquela que não agride teu corpo e tua cabeça.
Seja café ou seja alface. Tudo demais faz mal.
PS: Curti seu relato, apesar da galera estar zuando por motivos de "a internet é assim".
rodrigogs
commented
2 years ago …Muitas dessas coisas as quais consideramos comuns e consumimos diariamente podem acabar mascarando verdadeiros problemas como déficit de atenção, transtornos obsessivo-compulsivos, ansiedade generalizada… Entre outros transtornos que acabamos muitas vezes minimizando como simples fadiga, cansaço, estresse, burnout…
Eu real acho que muito programador novo acaba caindo nessa. Existe muito enraizado a cultura do café no Brasil e principalmente na área de dev. Acabam romantizando essa dependência em cafeína. Aí desenvolve gastrite, piora a ansiedade que já existe e várias outras coisas só pra conseguir se manter num ritmo satisfatório na cabeça dela. O ritmo bom é aquela que não agride teu corpo e tua cabeça.
Seja café ou seja alface. Tudo demais faz mal.
PS: Curti seu relato, apesar da galera estar zuando por motivos de "a internet é assim".
Até parece que muitos de nós tomam café em grandes quantidades porque querem, e não porque vivemos em um mundo e uma sociedade onde você não tem muita escolha entre desempenhar ou perecer.
Eu gosto de café, mas difícilmente tomaria tanto quanto já tomei se não fosse pelo boost no desempenho. Quando parei com o café por mais ou menos um ano, meu desempenho ficou desprezível, e querendo ou não... ninugém pode se dar o luxo de não produzir.
"Ah mas a sociedade e o capitalismo malvadão e bla bla bla"
Sim! E aí, o que você pode fazer a respeito, além de tomar café?
arthurpf
commented
2 years ago …Muitas dessas coisas as quais consideramos comuns e consumimos diariamente podem acabar mascarando verdadeiros problemas como déficit de atenção, transtornos obsessivo-compulsivos, ansiedade generalizada… Entre outros transtornos que acabamos muitas vezes minimizando como simples fadiga, cansaço, estresse, burnout…
Eu real acho que muito programador novo acaba caindo nessa. Existe muito enraizado a cultura do café no Brasil e principalmente na área de dev. Acabam romantizando essa dependência em cafeína. Aí desenvolve gastrite, piora a ansiedade que já existe e várias outras coisas só pra conseguir se manter num ritmo satisfatório na cabeça dela. O ritmo bom é aquela que não agride teu corpo e tua cabeça. Seja café ou seja alface. Tudo demais faz mal. PS: Curti seu relato, apesar da galera estar zuando por motivos de "a internet é assim".
Até parece que muitos de nós tomam café em grandes quantidades porque querem, e não porque vivemos em um mundo e uma sociedade onde você não tem muita escolha entre desempenhar ou perecer.
Eu gosto de café, mas difícilmente tomaria tanto quanto já tomei se não fosse pelo boost no desempenho. Quando parei com o café por mais ou menos um ano, meu desempenho ficou desprezível, e querendo ou não... ninugém pode se dar o luxo de não produzir.
"Ah mas a sociedade e o capitalismo malvadão e bla bla bla"
Sim! E aí, o que você pode fazer a respeito, além de tomar café?
Óbvio que existe uma pressão. As vezes interna ou as vezes externa(normalmente os 2). O fato é que é difícil mensurar o quanto estamos melhorando em desempenho, se mascaramos ele com café.
Sobre o que fazer a respeito? Existem 3 possibilidades:
Lembro de um vídeo do Akita que ele comenta que se você não consegue dar conta do seu dia em 8h, alguma coisa está errada(vc ou seu trabalho). Lógico que não dá pra contar com chefes bonzinhos e compreensivos no mundo real. Nesse caso eu nem considero isso, pq com a saúde em jogo e risco de ter problemas sérios, sinceramente, foda-se o chefe. Se eu não conseguir estar bem, não vou conseguir sequer produzir.
rodrigogs
commented
2 years ago …Muitas dessas coisas as quais consideramos comuns e consumimos diariamente podem acabar mascarando verdadeiros problemas como déficit de atenção, transtornos obsessivo-compulsivos, ansiedade generalizada… Entre outros transtornos que acabamos muitas vezes minimizando como simples fadiga, cansaço, estresse, burnout…
Eu real acho que muito programador novo acaba caindo nessa. Existe muito enraizado a cultura do café no Brasil e principalmente na área de dev. Acabam romantizando essa dependência em cafeína. Aí desenvolve gastrite, piora a ansiedade que já existe e várias outras coisas só pra conseguir se manter num ritmo satisfatório na cabeça dela. O ritmo bom é aquela que não agride teu corpo e tua cabeça. Seja café ou seja alface. Tudo demais faz mal. PS: Curti seu relato, apesar da galera estar zuando por motivos de "a internet é assim".
Até parece que muitos de nós tomam café em grandes quantidades porque querem, e não porque vivemos em um mundo e uma sociedade onde você não tem muita escolha entre desempenhar ou perecer. Eu gosto de café, mas difícilmente tomaria tanto quanto já tomei se não fosse pelo boost no desempenho. Quando parei com o café por mais ou menos um ano, meu desempenho ficou desprezível, e querendo ou não... ninugém pode se dar o luxo de não produzir. "Ah mas a sociedade e o capitalismo malvadão e bla bla bla" Sim! E aí, o que você pode fazer a respeito, além de tomar café?
Óbvio que existe uma pressão. As vezes interna ou as vezes externa(normalmente os 2). O fato é que é difícil mensurar o quanto estamos melhorando em desempenho, se mascaramos ele com café.
Sobre o que fazer a respeito? Existem 3 possibilidades:
- Você trabalha até seu limite e percebe que manter assim por mais uns anos vai ser complicado e tenta diminuir(to falando de gente que tá já nos 5+ copos por dia e isso me refiro a qualquer droga que te dê o boost)
- Você não faz uso e respeita seu organismo
- Você faz uso indiscriminadamente, tem um colapso e tudo que vc queria ganhar em desempenho, vc acabou de perder para os próximos anos que virão, porque vc estará muito ocupado tentando resolver essas sequelas
Lembro de um vídeo do Akita que ele comenta que se você não consegue dar conta do seu dia em 8h, alguma coisa está errada(vc ou seu trabalho). Lógico que não dá pra contar com chefes bonzinhos e compreensivos no mundo real. Nesse caso eu nem considero isso, pq com a saúde em jogo e risco de ter problemas sérios, sinceramente, foda-se o chefe. Se eu não conseguir estar bem, não vou conseguir sequer produzir.
Então, hoje em dia eu consumo de 3 a 5 xícaras de café por dia. Está dentro do normal e saudável. Mas mesmo assim, se eu não tomar nem essa quantidade, meu desempenho vai deixar a desejar. Quando eu parei com o café por quase um ano, era porque eu bebia muito mais do que isso, e tava me fazendo mal.
Mas a questão é: o que a pessoa pode fazer, se ela precisa disso para produzir e ganhar dinheiro? O plano de saúde não se paga sozinho, e sem ele você estaria melhor com o café 🤣
terremoth
commented
2 years ago meu deus
jmurowaniecki
commented
2 years ago Então… Não imaginei que a coisa tomaria essa proporção… Então, vamos lá alimentar uma treta boua.
"Puts, o cara é coach quântico. Vou nem falar nada que é capaz de me atingir com um raio gama."
Nós Coachs Quânticos spawnamos nesse plano existencial pra trazer luz, paz e harmonia… Mas tá ligado que isso é zuera né?! :twink:
Seja café ou seja alface. Tudo demais faz mal.
PS: Curti seu relato, apesar da galera estar zuando por motivos de "a internet é assim".
Mas essa é a parte boa: a Internet é assim memo e feijoada. Somos responsáveis pelo que publicamos, e não pelo que as pessoas entendem do conteúdo. Falta bom senso? Falta. Mas a história da humanidade nos mostra que essa é uma das características mais marcantes da nossa sociedade.
Além do mais é bacana zoar (e ser zoado) de forma saudável. Tem coisas que são feitas pra isso mesmo - vejamos o exemplo acima do coach.
Eu zoo (tá conjugado certo? Acho que sim…) demais os que conheço - até memo pq é o correto a se fazer (nesse caso o bully tá liberado).
Fico feliz que tenhas curtido o relato, eu acho esse tipo de troca extremamente produtivo pois assim como me ajudou no passado (vide relatos no Erowid e outros foruns e grupos voltados a troca de experiências e redução de danos) pode ser que desmistifique um pouco a questão até pra quem sofre com isso - muitas vezes sem saber.
Até parece que muitos de nós tomam café em grandes quantidades porque querem, e não porque vivemos em um mundo e uma sociedade onde você não tem muita escolha entre desempenhar ou perecer.
Eu acredito que sim, muitos tomam café simplesmente porque querem - ou entraram no estereótipo, ou compraram uma ideia meio errada da coisa… Ou simplesmente curtem a parada.
Eu gosto de café, mas difícilmente tomaria tanto quanto já tomei se não fosse pelo boost no desempenho. Quando parei com o café por mais ou menos um ano, meu desempenho ficou desprezível, e querendo ou não...
Existem alternativas ao café nesse sentido. Tu podes consumir cafeína em comprimidos, ou mateína, chás, guaraná… Alcalóides como cafeína, teobromina, emetina, teofilina e pilocarpina tem praticamente a mesma ação. A vitrine tá cheia irmão.
No meu caso a cafeína (entre alguns outros estimulantes) tendem a piorar meu probleminha. Claro que eu fico feliz, agitado, nervouzer querendo resolver todas as paradas, mover o board e botar pra moer a pipeline… O problema é que com o C* cheio de cafeína (ou coca, ou até mesmo Ritalina, Venvanse, etc…) a tendência é fazer merda, perder tempo reescrevendo coisa que não precisava, ajustando coisas que não precisavam de ajustes, medindo testes, etc… Logo, dependendo do uso (ou abuso, nesse caso) as entregas param.
…Ninguém pode se dar o luxo de não produzir.
E é por isso que tô lutando contra os caprichos da minha novíssima psiquiatra pra que ela me libere novamente Ritalina LA - que não dá pico como a comum e tem longa duração. Meus remédios - apesar de tratar o TOC - me deixam meio sem foco, lento, com lápsos e rompantes de criatividade. Com Ritalina eu consigo focar com mais facilidade (por exemplo sem parar de fazer o que tô fazendo pra analisar o som dos pássaros e a relação que eles tem com o período da tarde).
Tipo isso:
Medicado:
Não medicado (ou doidão dos estimulantes):
Sim! E aí, o que você pode fazer a respeito, além de tomar café?
Nóis publica lero-lero na Internet bro.
Óbvio que existe uma pressão. As vezes interna ou as vezes externa(normalmente os 2). O fato é que é difícil mensurar o quanto estamos melhorando em desempenho, se mascaramos ele com café.
Café ou quaisquer outra substância.
Só não podemos nos esquecer que em doses terapêuticas - leia-se consumo moderado - cafeína tem efeitos positivos - e muitas vezes necessários pra determinados indivíduos ou grupos (assim como outras substâncias).
Sobre o que fazer a respeito? Existem 3 possibilidades:
- Você trabalha até seu limite e percebe que manter assim por mais uns anos vai ser complicado e tenta diminuir(to falando de gente que tá já nos 5+ copos por dia e isso me refiro a qualquer droga que te dê o boost)
As vezes trabalhar até o limite é necessário. Tudo vai depender dos objetivos do indivíduo (e possivelmente das necessidades do mesmo).
- Você não faz uso e respeita seu organismo
O que muitas vezes não é sequer uma opção (como meu caso - e garanto de que mais da metade de todos que conheço e que sequer buscaram quaisquer forma de tratamento).
Respeitar o organismo pode ser sim fazer uso de determinadas substâncias (como ISRS/SSRIs, IRD e IRN) e esse tipo de coisa não é algo que tu consegue controlar. Não existe mudar o mindset pra esses casos.
- Você faz uso indiscriminadamente, tem um colapso e tudo que vc queria ganhar em desempenho, vc acabou de perder para os próximos anos que virão, porque vc estará muito ocupado tentando resolver essas sequelas
O nome disso é abuso… E nada que vem depois (ou em nome) disso é benéfico.
Lembro de um vídeo do Akita que ele comenta que se você não consegue dar conta do seu dia em 8h, alguma coisa está errada (vc ou seu trabalho).
Organização é fundamental nesse sentido. É um saco, mas um saco fundamental.
Lógico que não dá pra contar com chefes bonzinhos e compreensivos no mundo real. Nesse caso eu nem considero isso, pq com a saúde em jogo e risco de ter problemas sérios, sinceramente, foda-se o chefe. Se eu não conseguir estar bem, não vou conseguir sequer produzir.
Gente boazinha só se ferra, essa é a verdade. Quem tem chefe PNC precisa adotar uma postura rígida com o mesmo, ou deixar que se exploda e procurar um ambiente mais agradável.
É complicado pedir demissão (ou cogitar demissão) e partir numa busca por reposicionamento, por isso eu sempre recomendo estar aberto a novas propostas.
Não é que tu não confia na liderança atual… Assim como as empresas tomam decisões estratégicas nós também devemos tomar.
É bom que teu empregador atual tenha ciência de que tu estas sendo bem cotado no mercado, de repente ele se esforça um pouco pra que tu decida permanecer.
Então, hoje em dia eu consumo de 3 a 5 xícaras de café por dia. Está dentro do normal e saudável. Mas mesmo assim, se eu não tomar nem essa quantidade, meu desempenho vai deixar a desejar. Quando eu parei com o café por quase um ano, era porque eu bebia muito mais do que isso, e tava me fazendo mal.
Já experimentaste outras formas de incentivar o cérebro?
Mas a questão é: o que a pessoa pode fazer, se ela precisa disso para produzir e ganhar dinheiro? O plano de saúde não se paga sozinho, e sem ele você estaria melhor com o café rofl
Na real acho que as respostas a essas questões são meio que complementares umas as outras… O plano de saúde precisa fazer valer o investimento. Uma coisa que é muito difícil pra mim é buscar atendimento médico quando não estou precisando - exceto psiquiátrico, nesse caso é mandatório senão não trabalho.
Eu tenho o péssimo hábito de só procurar um médico quando aparece alguma dor, uma pinta ou possível sintoma de algo (que vendo no Google me deixou cagado). Eventualmente tenho solicitado com meus exames de litemia os de colesterol, glicose e outros pra tentar manter no controle, mas a verdade é que eu tô no time dos que precisariam fazer um checkup geral e não o faz por preguiça.
¹: aqui em casa eu fiz isso apenas reorganizando as lâmpadas que já estavam nos cômodos, tinha luz fria em quarto e vice-versa, podemos dizer que deu um brilho;
Cara vc postou todo esse textão no lugar errado, aqui é lugar pra tretar, não é o Medium
rodrigogs
commented
2 years ago Mas então o cara é contra o café e pronto kkkk
Eu gosto de café, cara. Tem gente que gosta de cachaça 😂
terremoth
commented
2 years ago @jmurowaniecki cara vc tem probleminhas
izichtl
commented
2 years ago Já pararam pra pensar que se vc toma café sempre, vc tá sempre mascarando o que é seu potencial e o que é café? Eu já tomo pouco café e na real to sempre dando uma pausa de tempos em tempos(já me causou gastrite foda no passado)
Sim, já pensei sim. Mas também já tentei largar o café e minha produtividade caiu demais.
Quando tu tentou ficar sem, foi por quanto tempo?
flaudisio
commented
2 years ago 
mariomeyrelles
commented
2 years ago Eu andei construindo uma lista de músicas para aumentar a concentração enquanto programa. Talvez, vocês consigam chegar no Estado de Flow com essa lista! Eu já consegui várias vezes e nesse caso, eu consegui ficar alheio à necessidade de outros estímulos como café, por exemplo.
Espero que gostem! Programação - Entrando no Flow
mariomeyrelles
commented
2 years ago Outra coisa: eu descobrir que provavelmente tenho transtorno/deficit de atenção. Eu fui recentemente em uma médica e ela me receitou um remédio para ver se eu poderia me adaptar bem. Deu super certo. Eu uso esse remédio e meu foco fica muito maior, levando-me também à redução drástica da quantidade de café e mesmo, comida que eu vinha ingerindo. Minha produtividade aumentou e meu foco também. Pode ser que muitas pessoas tenham um bom potencial que não esteja sendo corretamente aproveitado, resultando em uma entrega muito inferior de resultados na vida, escola e carreira.
Vale a pena vocês darem uma olhada para esse lado também.
rodrigogs
commented
2 years ago E será que é melhor depender de remédio do que de café?
Parece que você só trocou uma dependência por outra.
jmurowaniecki
commented
2 years ago E será que é melhor depender de remédio do que de café?
Parece que você só trocou uma dependência por outra.
No caso o remédio não é uma dependência, mas sim um tratamento bro…
terremoth
commented
2 years ago No caso o remédio não é uma dependência, mas sim um tratamento bro…
No qual agora você está dependente, "pra ficar bem" rs. Não deixa de ser uma dependência.
jmurowaniecki
commented
2 years ago No caso o remédio não é uma dependência, mas sim um tratamento bro…
No qual agora você está dependente, "pra ficar bem" rs. Não deixa de ser uma dependência.
Tu bebe água todo santo dia, tá dependente de água também? Tu aspira centenas de ácaros diariamente, isso te faz um viciado em ácaros? Tá meio viciadinho em ar hein bro, melhor cortar esse vício tbm.
Sugiro uma review nas definições de dependência bro…
rodrigogs
commented
2 years ago wtf
terremoth
commented
2 years ago Caralho, é lógico que eu sou dependente de agua, de oxigênio, de alimentos kkkkkkkkkkkkkkkk plot twist: acredito que todo mundo é
tá viajando nervosamente na maionese aí kkkkkkkkkk
mariomeyrelles
commented
2 years ago Ah, gostaria de trazer mais detalhes.
No meu caso específico, ela me deu a opção de usar ou não o remédio quando eu quiser. Há um remédio que aumenta só o foco por 4 horas e há um outro que faz isso e regula humor/fome e dura 12 horas. Então, na prática, eu não uso o remédio todos os dias. Entretanto, mesmo não tomando os remédios diariamente e nem no fim-de-semana, notei que meu cérebro foi ligeiramente reprogramado e eu consigo ficar bem mais focado. No meu caso específico, o uso de remédios é mais como uma solução de prazo determinado. Por mais que eu tenha melhoras no dia-a-dia, não gostaria de ficar usando isso pra sempre. Portanto, não sou dependente do remédio e ela me disse que eu posso usar a dose mínima quando eu precisar fazer tarefas que requeiram mais foco e atenção.
Quem tem TDAH precisa usar de estratégias para viver com mais foco e organização. Uma delas é o uso efetivo de agenda. No meu celular android tenho uma tela inteira com a agenda e não perco mais compromissos ou obrigações. Não esqueço mais de pagar contas e não tomo mais juros desnessários. Uma outra técnica interessante é usar Cortana para avisar as coisas, colocando então as tasks no meu MS To-Do. Você pode pedir pra Cortana fazer coisas como "Remind me to complete the PRs in 1 hour". Ela automagicamente cria a task. E a task aparece no meu celular na hora correta. Outra coisa importante é usar a agenda corretamente. Dá pra fazer tasks recorrentes e dá pra criar até mesmo tasks customizadas para a Cortana fazer através de scripts powershell. Até onde tentei, só deu certo quando o Windows está em Inglês. Outra coisa que ainda não consegui foi sincronizar a Cortana com o Office 365 do trabalho - eles dizem que é possível até mesmo marcar reuniões de dentro da Cortana!
Podemos também usar um "second-brain" app como um Notion, Obsidian ou similares. Eu particularmente estou amando o Obsidian - ele consiste em arquivos markdown organizados por pastas. E suporta plugins inteligentes que ajudam em diversos aspectos. E é free! Eu salvo o "workspace" dele no OneDrive e pronto - consigo usar em qualquer lugar.
Uma outra coisa que pode ajudar bastante é buscar alguns outros caminhos. Venho estudando meditação e tenho notado que essa prática também tem me trazido bons resultados em termos de foco e concentração. Mas o mais importante, eu foco e concentro em algo porque tenho real vontade de fazer a tarefa, porque há uma força interna querendo que isso ocorra. O trabalho que faço ultimamente está ligado ao que faz sentido pra mim internamente e portanto, fica mais fácil entregar e se concentrar. A meditação ajuda a afastar pensamentos negativos, que acabam virando sentimentos e ações negativas + procrastinação. Recomendo também como uma estratégia.
terremoth
commented
2 years ago Ah não, mais textão ao invés de treta
rodrigogs
commented
2 years ago Sua estratégia envolve umas 15 coisas. Louvável!
A minha envolve uma coisa só: 3 - 4 xícaras de café 🤣
Evertronico
commented
10 months ago Quem conhece o Café do programador acha sim que devs precisam de café para programar.
izichtl
commented
10 months ago Dev's só precisam de dopamina, água e salário no final do mês.
LucienCorreia
commented
10 months ago TL;DR;
sergiocabral
commented
10 months ago Ah, gostaria de trazer mais detalhes.
No meu caso específico, ela me deu a opção de usar ou não o remédio quando eu quiser. Há um remédio que aumenta só o foco por 4 horas e há um outro que faz isso e regula humor/fome e dura 12 horas. Então, na prática, eu não uso o remédio todos os dias. Entretanto, mesmo não tomando os remédios diariamente e nem no fim-de-semana, notei que meu cérebro foi ligeiramente reprogramado e eu consigo ficar bem mais focado. No meu caso específico, o uso de remédios é mais como uma solução de prazo determinado. Por mais que eu tenha melhoras no dia-a-dia, não gostaria de ficar usando isso pra sempre. Portanto, não sou dependente do remédio e ela me disse que eu posso usar a dose mínima quando eu precisar fazer tarefas que requeiram mais foco e atenção.
Quem tem TDAH precisa usar de estratégias para viver com mais foco e organização. Uma delas é o uso efetivo de agenda. No meu celular android tenho uma tela inteira com a agenda e não perco mais compromissos ou obrigações. Não esqueço mais de pagar contas e não tomo mais juros desnessários. Uma outra técnica interessante é usar Cortana para avisar as coisas, colocando então as tasks no meu MS To-Do. Você pode pedir pra Cortana fazer coisas como "Remind me to complete the PRs in 1 hour". Ela automagicamente cria a task. E a task aparece no meu celular na hora correta. Outra coisa importante é usar a agenda corretamente. Dá pra fazer tasks recorrentes e dá pra criar até mesmo tasks customizadas para a Cortana fazer através de scripts powershell. Até onde tentei, só deu certo quando o Windows está em Inglês. Outra coisa que ainda não consegui foi sincronizar a Cortana com o Office 365 do trabalho - eles dizem que é possível até mesmo marcar reuniões de dentro da Cortana!
Podemos também usar um "second-brain" app como um Notion, Obsidian ou similares. Eu particularmente estou amando o Obsidian - ele consiste em arquivos markdown organizados por pastas. E suporta plugins inteligentes que ajudam em diversos aspectos. E é free! Eu salvo o "workspace" dele no OneDrive e pronto - consigo usar em qualquer lugar.
Uma outra coisa que pode ajudar bastante é buscar alguns outros caminhos. Venho estudando meditação e tenho notado que essa prática também tem me trazido bons resultados em termos de foco e concentração. Mas o mais importante, eu foco e concentro em algo porque tenho real vontade de fazer a tarefa, porque há uma força interna querendo que isso ocorra. O trabalho que faço ultimamente está ligado ao que faz sentido pra mim internamente e portanto, fica mais fácil entregar e se concentrar. A meditação ajuda a afastar pensamentos negativos, que acabam virando sentimentos e ações negativas + procrastinação. Recomendo também como uma estratégia.
Querido ChatGPT, poderia extrair o TL;DR;
TL;DR: O usuário discute sua experiência com o uso de remédios para aumentar o foco e regular o humor, que utiliza de forma não diária. Ele também compartilha várias estratégias para manter o foco e a organização, incluindo o uso de agenda no celular, Cortana para lembretes, aplicativos como Obsidian, e a prática de meditação. O trabalho significativo e a motivação interna também são enfatizados como fatores importantes para a concentração e a produtividade.
Mais TL;DR; ainda
O usuário utiliza remédios para foco de forma ocasional e emprega várias estratégias tecnológicas e práticas de meditação para manter organização e concentração.
Precisam mesmo é de heavy metal tocando na velocidade 1.25
EDIT: escuta isso na velocidade 1.25. Se vc não acordar é pq vc tá morto.