Closed neteroster closed 3 years ago
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 / 耐力 ✓］ 项目：［自行车 ✓/ 跑步］
Distance: 10.28 km (✪NEW RECORD) Fastest 1km: 3'33'' (✪NEW RECORD) Time: 45 minutes (✪NEW RECORD)
类型：［田 ✓ / 径］ 项目：［俯卧撑 & 哑铃］
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 / 耐力 ✓］ 项目：［自行车 / 跑步 / 走路 ✓］
Distance: \~10 km (✪NEW RECORD) Time: \~ 4 hours (✪NEW RECORD)
Distance: 15.07 km (✪NEW RECORD) Fastest 1km: 3'18'' (✪NEW RECORD) Time: 65 minutes (✪NEW RECORD)
类型：［户外活动］ 项目：［书城游］
记：在书城看到了《千与千寻》的画集，重温了一下这个故事，经典就是经典啊。
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 ✓/ 耐力］ 项目：［自行车 ✓/ 跑步］
Time: 1 hours
Distance: \~8 km Time: 60 minutes
上坡真累，感觉体力不如以前。不过找回了很久之前的感觉，还是不错的。
考驾照。自带户外活动时间。
成功一半，骑过去坐车回来。
深圳湾大骑行
Distance: ? (\~ 15km) Time: \~ 2 hours (✪NEW RECORD)
恢复训练
2021-07-15
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 / 耐力 ✓］ 项目：［自行车 ✓/ 跑步］
Distance: 10.28 km (✪NEW RECORD) Fastest 1km: 3'33'' (✪NEW RECORD) Time: 45 minutes (✪NEW RECORD)
2021-07-16
类型：［田 ✓ / 径］ 项目：［俯卧撑 & 哑铃］
2021-07-17
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 / 耐力 ✓］ 项目：［自行车 / 跑步 / 走路 ✓］
Distance: \~10 km (✪NEW RECORD) Time: \~ 4 hours (✪NEW RECORD)
2021-07-18
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 / 耐力 ✓］ 项目：［自行车 ✓/ 跑步］
Distance: 15.07 km (✪NEW RECORD) Fastest 1km: 3'18'' (✪NEW RECORD) Time: 65 minutes (✪NEW RECORD)
2021-07-19
类型：［田 ✓ / 径］ 项目：［俯卧撑 & 哑铃］
2021-07-20
类型：［田 ✓ / 径］ 项目：［俯卧撑 & 哑铃］
2021-07-21
类型：［户外活动］ 项目：［书城游］
记：在书城看到了《千与千寻》的画集，重温了一下这个故事，经典就是经典啊。
2021-07-22
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 ✓/ 耐力］ 项目：［自行车 ✓/ 跑步］
Time: 1 hours
2021-07-23
类型：［田 ✓ / 径］ 项目：［俯卧撑 & 哑铃］
2021-07-24
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 / 耐力 ✓］ 项目：［自行车 ✓/ 跑步］
Distance: \~8 km Time: 60 minutes
上坡真累，感觉体力不如以前。不过找回了很久之前的感觉，还是不错的。
2021-07-25
类型：［田 ✓ / 径］ 项目：［俯卧撑 & 哑铃］
2021-07-26
考驾照。自带户外活动时间。
2021-07-27
Challenge! 骑行到仙湖植物园，再骑回来！
成功一半，骑过去坐车回来。
2021-07-28
类型：［田 ✓ / 径］ 项目：［俯卧撑 & 哑铃］
2021-07-29
类型：［田 ✓ / 径］ 项目：［俯卧撑 & 哑铃］
2021-07-30
深圳湾大骑行
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 / 耐力 ✓］ 项目：［自行车 ✓/ 跑步］
Distance: ? (\~ 15km) Time: \~ 2 hours (✪NEW RECORD)
2021-08-02
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 / 耐力 ✓］ 项目：［自行车 ✓/ 跑步］
2021-08-03
半程仙湖植物园 Challenge
类型：［田 / 径 ✓］ 训练：［速度 / 耐力 ✓］ 项目：［自行车 ✓/ 跑步］
2021-08-04
2021-08-16
恢复训练