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sbfkcel / towxml

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markdown 格式转换之后 序号异常 #258

Closed heyangwei1314521 closed 1 year ago

heyangwei1314521 commented 1 year ago

我本来序号是 5.XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX,6.XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX7.XXXXXXXXXXXX 转完之后变成 1.XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX,2.XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3.XXXXXXXXXXXX

heyangwei1314521 commented 1 year ago

  1. 瘦肉：如鸡胸肉、瘦牛肉等，它们富含高质量蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。

  2. 豆腐：豆腐是一种优质的植物蛋白来源，同时也含有丰富的钙质。

  3. 蔬菜：如胡萝卜、菠菜、西红柿等，它们富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。

  4. 粗粮：如糙米、玉米、红薯等，它们富含膳食纤维，有助于控制血糖和降低胆固醇。

  5. 奶制品：如牛奶、奶酪等，它们富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康。

  6. 海产品：如鱼、虾、海带等，它们富含优质蛋白质和omega-3脂肪酸，有助于心脑血管健康。

  7. 谷物：如燕麦、小麦、黑麦等，它们富含膳食纤维和B族维生素，有助于提高饱腹感和改善消化。

请注意，健康的饮食应该是多样化的，尽量包含各种不同类型的食物，以确保摄入足够和全面的营养。同时，也要注意食物的烹饪方式，尽量选择烹煮、蒸煮或烤制，避免过多的油炸和烧烤。

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heyangwei1314521 commented 1 year ago 

8. **瘦肉**：如鸡胸肉、瘦牛肉等，它们富含高质量蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。

9. **豆腐**：豆腐是一种优质的植物蛋白来源，同时也含有丰富的钙质。

10. **蔬菜**：如胡萝卜、菠菜、西红柿等，它们富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。

11. **粗粮**：如糙米、玉米、红薯等，它们富含膳食纤维，有助于控制血糖和降低胆固醇。

12. **奶制品**：如牛奶、奶酪等，它们富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康。

13. **海产品**：如鱼、虾、海带等，它们富含优质蛋白质和omega-3脂肪酸，有助于心脑血管健康。

14. **谷物**：如燕麦、小麦、黑麦等，它们富含膳食纤维和B族维生素，有助于提高饱腹感和改善消化。

请注意，健康的饮食应该是多样化的，尽量包含各种不同类型的食物，以确保摄入足够和全面的营养。同时，也要注意食物的烹饪方式，尽量选择烹煮、蒸煮或烤制，避免过多的油炸和烧烤。```