读书

[thinkuncle]

说实话，小时候很喜欢看书，长大之后看的书少了，现在这个信息时代，接受的信息都零零碎碎有点信息焦虑感，别人说真爱感觉上信息量是很大，但是真要用时根本没法系统的总结起来，好记性不如烂笔头。今天开始梳理科学的方法论也算是亡羊补牢，为时未晚吧。

今天kindle上看了一本书《读书这件小事》，里面梳理了几个读书一些方法论的东西，不明觉厉未做实践先留笔记。

番茄工作法

就我同事的说法就是一段时间休息，一段时间工作，弹性的安排好放松与专注两个模式的切换，将注意力集中在一个点。说白了就是让自己感觉到自己用方法论，有点安慰剂的感觉。

如何在5分钟内放松：

1. 找一张舒适的椅子，或者在你办公室有张沙发更好。
2. 休息一开始就闭上眼睛，身体找到最能放松的姿势。让脖子、手臂、腿完全放松：.
3. 想象有一台光扫描仪：一条明亮的水平线从头到脚、从上到下缓缓移动。集中注意力在光带所及之处的全部肌肉，让它们进一步放松‘尤其注意眼睛，仔细地消除眼部的紧张。
4. 想象有一个白色巨大的矩形轻轻地漂浮在空中，如果它消失了，没关系。这只是一个引子．让你放下对之前番茄钟工作的．恩考。
5. 当休息完成后，轻轻睁开眼睛，启动番茄钟，专注，前进。

这一方法只适用于安静和熟悉的环境（即人们不会太注意你的地方）。

番茄钟会议

1. 用白板列出全部的活动或全部预期成果
2. 开始优先级排序，列出一、二、三级
3. 然后开始计时，投入第一项活动
4. 闹钟响起立刻休息，休息5分钟再继续。 个人觉得这种至少来说针对性强，不会出现偏题的问题。

   阅读技巧

针对专业书来说

1. 寻找主要脉络 打开思维导图软件，参照题目、标题、副标题并挑出关键性的句子，制作这个材料的思维导图。
2. 翻查生词 在阅读材料时会遇到很多的专业词汇，这时利用推荐图书、网络和图书馆，来查找遇到的专业词汇并整理到一起，用来帮助以后的阅读。
3. 持续审查你的理解 每阅读完一章或段落时，不断地把自己的阅读心得归纳到思维导图上。
4. 重读一遍 当你阅读完第一篇之后还是无法了解核心内容，再重读一遍。最好把思维导图也从新做一遍，看一下第一次做的思维导图跟第二次做的有什么不同。
5. 读完全文 最好把全文阅读完一遍，再从新总结一遍，并修改你的思维导图。看一下做完的思维导图，哪部分做得不好，再从新阅读相应部分。 边写边做简单笔录...

   笔记

大脑喜欢色彩和图像，在做笔记时可以用多种方式比如：思维导图、康奈尔、六色荧光笔。特别是用彩笔手绘思维导图，会让你记得更牢

• 《开动大脑》一一思维导图学习法 http://www.read.org.cn/html/87-activate-the-brain-thinking-of-learning.html
• 康奈尔笔记系统 http://www.read.org.cn/html/689-cornell-notes-system.html

  通过页分区域来做笔记

• 六色荧光笔学习法（１） http://www.read.org.cn/html/314-six-color-fluorogenic-pen-study-the-law.html