Open tianyuan opened 3 months ago
今天我发现了一个很有趣的插件Vimium，是一款基于vim的浏览器插件。在Reddit上发现这个插件的时候，是为了适配墨水屏显示器 (确实效果不错）。
意外地在大家的讨论中发现，使用高频率的vim快捷键有可能会导致RSI的风险。现在回想自己当初开始手麻的时候，其实是和高强度使用obsidian以及各种APP大量的快捷键高度相关。
关于RSI，没有什么特别好的办法，但是需要避免的是长时间的休息，因为长时间的休息会导致手部肌肉的进一步萎缩和变得更加无力。这其实不利于手部肌肉运动和恢复。
所以，在高强度使用快捷键的情况下还是要多多注意手部关节是否有存在高频率的重复性运动。 效率暂时性的提高了，但是手没了，这样的结果或许还不如不用快捷键。
最后的最后，没有一款完美的工具能够解决所有问题，所谓的人体工学，就是即便是一个舒服的姿势，也要不断地变换和调整，不能长时间维持一个固定的姿势。对我而言：
下面的内容摘自NHS的关于RSI的建议：
DOS
keep active – you may need to limit the amount of activity you do to start with before gradually increasing it take paracetamol or anti-inflammatory painkillers like ibuprofen – you can get tablets or gels that you rub on the painful area try using a hot or cold pack (or a bag of frozen peas) wrapped in a towel on the affected area for up to 20 minutes every 2 to 3 hours
keep active – you may need to limit the amount of activity you do to start with before gradually increasing it
take paracetamol or anti-inflammatory painkillers like ibuprofen – you can get tablets or gels that you rub on the painful area
try using a hot or cold pack (or a bag of frozen peas) wrapped in a towel on the affected area for up to 20 minutes every 2 to 3 hours
DON'TS
do not rest the affected area for more than a few days – resting for too long can lead to the affected body part becoming weaker and less flexible
今天我发现了一个很有趣的插件Vimium，是一款基于vim的浏览器插件。在Reddit上发现这个插件的时候，是为了适配墨水屏显示器 (确实效果不错）。
意外地在大家的讨论中发现，使用高频率的vim快捷键有可能会导致RSI的风险。现在回想自己当初开始手麻的时候，其实是和高强度使用obsidian以及各种APP大量的快捷键高度相关。
关于RSI，没有什么特别好的办法，但是需要避免的是长时间的休息，因为长时间的休息会导致手部肌肉的进一步萎缩和变得更加无力。这其实不利于手部肌肉运动和恢复。
所以，在高强度使用快捷键的情况下还是要多多注意手部关节是否有存在高频率的重复性运动。 效率暂时性的提高了，但是手没了，这样的结果或许还不如不用快捷键。
最后的最后，没有一款完美的工具能够解决所有问题，所谓的人体工学，就是即便是一个舒服的姿势，也要不断地变换和调整，不能长时间维持一个固定的姿势。对我而言：
下面的内容摘自NHS的关于RSI的建议：
DOS
DON'TS