《无伤跑法》阅读笔记

[wtysos11]

因为比较喜欢通过跑步来锻炼身体，但是最近跑步的时候真的是感觉膝盖隐隐作痛。因此先暂停一个月修养一下，并仔细研读无伤跑法1和2.本书作者的文章我在知乎上看了不少，感觉还是很专业的。希望通过阅读这本书能够掌握正确的跑步姿势与跑步技巧，在锻炼身体的同时减少伤痛。

国家体院总局新体育网专职编委谭杰的推荐语我觉得是最符合我想法的：这本书最合适的书名是《你一直想知道却又不好意思问的关于跑步的知识大全》。不好意思问或者难以启齿的原因有两个：一是你觉得这些问题太初级、太幼稚了；二是你根本不知道向谁问。 我觉得我主要是第二点，我在长期的实践中发现，能够提出问题本身就是一件足够艰难的事情。没有对事物有比较全面的了解，甚至可能连准确概要地描述问题本身都是非常费劲的，更不要说使用专业词汇在搜索引擎中获取答案了（问人都不一定能问出来）。这种比较偏百科类的书籍虽然乍一看上去效率不高，但在这个层面上反而是足够实用的。