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人更喜欢用认知(believe)、意志力(willpower)、自制力(self control)，韧性(tenacity) 解释人的行为。比如把坚持锻练，认为是意志力的表现。但习惯，特定的场景(context)下，自动触发一些行为 -- 无论是运动还是暴饮暴食，却可以做出更好的解释。比如相比爆米花的口感，是否有在电影院吃爆米花的习惯，可以更好的预测一个人会吃爆米花的多少[1]。自制力，可能不是来自于克制欲望，而是养成习惯。
People with high trait self-control do not appear to attain goals through inhibition of problematic desires but instead through forming habits that allow them to achieve goals without experiencing unwanted temptations.
习惯
人更喜欢用认知(believe)、意志力(willpower)、自制力(self control)，韧性(tenacity) 解释人的行为。比如把坚持锻练，认为是意志力的表现。但习惯，特定的场景(context)下，自动触发一些行为 -- 无论是运动还是暴饮暴食，却可以做出更好的解释。比如相比爆米花的口感，是否有在电影院吃爆米花的习惯，可以更好的预测一个人会吃爆米花的多少[1]。自制力，可能不是来自于克制欲望，而是养成习惯。
参考