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2022年OKR #127

Open ymkNK opened 2 years ago

ymkNK commented 2 years ago

https://lllovol.com/p/2022/okr/

O1: 保证强健的身体，稳定体重， 修整形体 KR1: 控制饮食，一周不主动点单超过两次KFC、M记，体重保持稳定在130斤以内 KR2: 去肥增瘦，每周健身房至少3次，胸围比腰围多5cm KR3: 调整作息，每日保证7小时睡眠 进度 1/17 晚上去健身房锻炼了下，练了四组胸和背，回来7.40左右开始吃饭，节奏还可以 1.19 来了三天了，胸很酸爽 1.21 apple watch 到了，自动检测锻炼和产出看板的功能真挺不错，昨天没有练胸了，练了练腰 中午没控制住，点了一顿KFC 本周目前去了4次 1.24 太饿了，吃饭吧 2.7 春节七天胡吃海喝 今天必须开始锻炼了 晚上安排 2.10 这周健康宝弹窗了 3天没有锻炼了 2.11 周五了 锻炼 2.25 又是一周五，本周去了三次健身房，肌肉恢复速度比原来快多了 3.8 疫情严重了 暂时还是不要去健身房了吧，又是肥宅的一天

ymkNK commented 2 years ago

6.13日 疫情严重了，居家了好久，最近复工了，健身房还没开

ymkNK commented 1 year ago

9.19 摆烂了 太难了，睡得晚还睡得少，体重没增加，但是变胖了不少，很久没有动过了