请求出一个原生主题：按微信读书APP自带的导出“复制”的格式，按章节顺序，划线和想法在一起，样式如下：

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《大脑想要这样学：高效学习的认知心理学方法》 丹尼尔·T.威林厄姆 39个笔记

◆ 点评

2023/11/3 认为好看 年初尝鲜读过英文原版 Outsmart your brain，和作者的《为什么学生不喜欢上学》一样，也是一本实用的、接地气的学习方法指导书，已经加到我的主页的学习科学类书单里了。 之前的笔记删了，我等有空再重新读一遍。

◆ 前言

如果你想让自己做更多个俯卧撑，可以一直练习俯卧撑。但难度更高的动作对于健身更加有效，比如立卧撑跳。

但要记住，从长远来看，更大的挑战会让你变得更强。

2023/11/3 发表想法 启示：困难的脑力锻炼，能带来更大的长期进步。

在学习时，大脑也会让你做一些简单的动作，就像是膝盖着地的俯卧撑。它会鼓励你做那些轻松、容易成功的事情。因此，如果我对学生放任不管，他们便会采用效率很低的方法来学习。 我们需要激发大脑的潜能。这样的脑力锻炼或许很困难，却能在长期取得更大的进步。

判断一个方法是否有效要看结果，而不是凭感觉。

2023/11/3 发表想法 问：大脑运转的特点？ 答：要想学得很好，一定是费力的。

我不能保证你毫不费力就能学得很好，因为大脑不是这样运转的。如果有人对你这么说，你反而需要盯紧自己的钱包，不要上当受骗了。

◆ 第一章 如何听懂课堂内容

2023/11/3 发表想法 问：记笔记的两个作用？ 答：编码和回顾（First, just writing things down makes them more memorable. Second, reading your notes later jogs your memory. Research shows that notes do serve both functions.）

有人为此进行过研究，得出了两个你可能也想到过的结论：一、将内容写下来更容易记住；二、阅读自己的笔记能够巩固记忆。

一句话总结：如果老师提供了笔记或大纲，你可以在课前或课后用它辅助理解，但不能代替自己的笔记。

◆ 第二章 如何做好课堂笔记

2023/11/4 发表想法 问：用自己的话「记笔记」有什么好处？ 答：省时间，不用逐字逐句地把全部原话都写一遍。

如果你希望把注意力集中在理解上，要怎么做呢？快速记笔记，但不要记老师的原话。最简单的方法是理解老师在说什么，并用你自己的话记下来。这样能让你专注于理解，也能节省时间。

2023/11/4 发表想法 启示：马斯洛之锤的启示（灵活选择笔记的详略）

如果课程中的细节很多，但容易理解，用更多精力记笔记；如果课程的重点很抽象，侧重于理解，用自己的话记少量的笔记。

2023/11/4 发表想法 主张尽量用手写笔记的原因

虽然相关调查尚无结论，但我认为网络会使人分心，大多数情况下你应该尽量手写笔记。

笔记是写给未来的自己的。

2023/11/4 发表想法 问：如何挑选优化笔记的时机？ 答：记完，放置一段时间，再看，找出难以理解和记忆的地方。

如果没有急事，你也可以花点时间在课后检查笔记。这是查漏补缺的最佳时段，此时你还记得课堂的内容。老师可能还没离开，要是有问题你便可以去问。

笔记法，但更贴切的说法或许是“笔记模板”，为我们提供了笔记的布局。比如，思维导图会让你用网状的方式记笔记。你不是在横格纸上写下句子或短语（这是传统的做法），而是只列出一两个词。你在空白的页面中心写下主题，让观点向外发散。

2023/11/6 发表想法 笔记法的核心：帮助思考

一些实验表明，笔记法会有一定的帮助。高中生和大学生使用思维导图、康奈尔笔记法、图表法，或者其他一些方法，以便写出更好的笔记，取得更好的成绩。然而，并没有证据显示某一种笔记法比别的更有效，因为实验不会对比这些方法，只会验证和没有指导的情况相比，笔记法提供的指导是否有帮助。一个合理的解释是，大部分人记笔记的水平都很糟糕，只要能帮助他们更深入地思考，任何方法都是有用的。

2023/11/6 发表想法 笔记法的弊端：浪费精力和注意力，例如 notion 的版式设计。

我不推荐使用笔记法，是因为它们不值得花费精力。大多数时间里，你的大脑都处于超负荷的状态，专门的笔记模板只会让你考虑得更多。

2023/11/6 发表想法 问：选择笔记法的标准？ 答 ：能推动思考，但又容易实施。例如，使用问答形式，记 Markdown 格式。

一句话总结：不要使用专门的笔记模板。隔页记笔记，留出一些后续修订、补充的空间。

2023/11/6 发表想法 有助于「理解」的3个学习策略

在录音中找到相关的内容很麻烦，就算找到了，再听一遍也并不会有助于理解。他们需要的是另一种解释、举例或类比。

◆ 第三章 如何通过课程活动学习

2023/11/16 发表想法 启示：在自学时，为了保持专注，也可以在阅读或听课的同时融入一些其他活动，例如记笔记、讨论等等。

课堂上的很多内容都是由老师来讲解的，因为在传授新信息时，这种方式很有效。但优秀的老师都知道，学生只能认真听一段时间。无论老师讲得有多好，过了一阵子，他们总想稍微活动一下，或者和旁边的人聊聊天。所以，好老师会在课程中加入其他活动，比如课堂展示或小组讨论。还有些时候，老师很少说话，主要靠学生动手实践，比如高中的生物实验。

2023/11/16 发表想法 灌输式教学的优势

课堂上的很多内容都是由老师来讲解的，因为在传授新信息时，这种方式很有效。

2023/11/16 发表想法 例子：做错了一件事，就立刻重新做一遍，这样做的目的是让信息以即将提取的方式进行存储。

为什么邻居让我想起了这件事，而我常买咖啡的杂货店却没有呢？这是因为我搜寻记忆的角度和记忆浮现的角度不一样。

2023/11/16 发表想法 问：为什么要自己记笔记？ 答：组织方式不同的笔记起到的提示作用也是不同的，自己的笔记可以让自己回想起当初学习时的最佳理解，而别人的笔记很难达到这种状态。

你不参加活动，不仅失去了理解的机会，也失去了自己记笔记的机会。从别人那里得到的笔记和自己记的笔记是不一样的。笔记能够提示你的记忆，让你重新想起课堂上的理解。你知道这些提示具有特别的角度。家中缺少的咖啡和送给邻居做礼物的咖啡并不相同。如果你没有参加活动，而是向别人询问情况，或者参考他们的笔记，你就只能得到他们记忆中的提示。

2023/11/16 发表想法 教师提供「类比」要注意什么？

从类比中学到知识的关键在于关注正确的特性。每种类比都有重要的特性和不重要的特性。如果有人说：“律师就像鲨鱼。”他指的是两者都很顽固、无情、可怕，而不是说律师长了鱼鳃。

2023/11/16 发表想法 学生接收「类比」要注意什么？

如果某项活动是一个类比，要关注两者之间的对应关系。找到你已经明白的内容和你正在理解的内容中有哪些对应的元素。

2023/11/16 发表想法 老师的必要性

反馈很重要，你不仅要知道结果，还要知道哪些事情导致结果不尽如人意。通过自我观察，或许你能得到很好的反馈，但最好让比你更擅长这个技能的人观察你，并告诉你哪里做得不对。

◆ 第四章 如何整理笔记

2023/11/18 发表想法 问：如何把「笔记」做得更完美？ 答：记下来，然后复习，在复习的过程中持续完善。

我强调过记笔记是复杂的脑力劳动，不可能一下子就做得很完美，因此你需要回顾自己的笔记，把它们变得更有价值。

2023/11/16 发表想法 问：为什么画一遍思维导图有利于记忆？ 答：相比于凌乱的信息，思维导图改进了知识点的组织方式，算是记忆改善的必要不充分条件。

好的结构还有另一个重要作用：让内容变得更容易记住。

实验者告诉他们不需要考虑结构，只需要记住词语。然而，看到分类版本的人记住了65%的词，看到随机版本的人只记住了18%的词。结构能将你想记住的内容联系起来。

整理笔记不仅会使学习更轻松，其本身也是一个学习的过程。在整理时，你需要处理信息、思考含义。而且，正如第三章所说，你会记住自己思考的内容。

2023/11/18 发表想法 联系：《如何阅读一本书》提到的重建结构笔记

如果你想确保自己掌握了材料中的每一个内容，最好的办法是重新构建课程的完整逻辑结构。

如果你想确保自己掌握了材料中的每一个内容，最好的办法是重新构建课程的完整逻辑结构。

2023/11/18 发表想法 方法：通过反映关系的关键词，加一句话描述，用文本语言建立关联（如是）。

用方框和直线构建层次结构时，你要注意两点。第一，方框中的结论要具体。比如，这节课的主题不是“美国西部”，而是更详细的内容。学习新知识时，人们总会陷入泛泛之谈，因为这样更有安全感。如果我让学生写一份论文框架，他们总会先从“引言”写起。根据我的经验，学生认为概论更加理论化，更具学术性，其实并非如此。老师会从某个特定的角度来讲述课程内容。你会在课堂上了解到一个有结论的观点，而不是一些互不相关的事实。 第二，构建层次结构时，要知道这些结论为什么连在一起。你可以在连线时做个标记，典型的关联包括： ·提供证据 ·例子 ·详细解释 ·原因 ·逻辑关系

2023/11/18 发表想法 问：通过树状图建立联系的两个要点？ 答：概念+关系。联系：《概念图》。

用方框和直线构建层次结构时，你要注意两点。第一，方框中的结论要具体。比如，这节课的主题不是“美国西部”，而是更详细的内容。学习新知识时，人们总会陷入泛泛之谈，因为这样更有安全感。如果我让学生写一份论文框架，他们总会先从“引言”写起。根据我的经验，学生认为概论更加理论化，更具学术性，其实并非如此。老师会从某个特定的角度来讲述课程内容。你会在课堂上了解到一个有结论的观点，而不是一些互不相关的事实。 第二，构建层次结构时，要知道这些结论为什么连在一起。你可以在连线时做个标记，典型的关联包括： ·提供证据 ·例子 ·详细解释 ·原因 ·逻辑关系

2023/11/18 发表想法 原因：对新内容的关注，导致对联系的忽略。

重新整理笔记还有另一个好处。听老师讲课和阅读材料时，你很难注意到它们之间的关联。

画出代表课堂逻辑的树状图，你便能更好地判断笔记中缺少什么。找回缺失信息要趁早。理想状况下，笔记的整理工作要在听课当天完成。

2023/11/18 发表想法 启示：复习笔记的过程中更新什么

通常，你要标记的缺失信息有两种：事实和关联。

如果你用电脑记笔记，可以直接把问题打在笔记中信息缺失的地方。为了方便过后查找，你可以在每个问题后面加上“TK”，这样只需要找到以“TK”结尾的内容。[“TK”代表“待解决”(to come)，而且这种字母组合很少出现在英文里，所以更容易找到。

2023/11/18 发表想法 问：如何使用别人的「笔记」？ 答：用来帮助自己补充一些细节，回答一些问题，而不应该是代替自己记笔记。

怎样解答这些问题呢？你可以通过阅读材料寻找答案，但老师或许会提到材料中没有的细节。当心那些老师没有指定的材料。关于你要寻找的“事实”，它们的说法可能不一致。在大部分材料中，“腰肌”的定义都是相同的，但“为什么不能将476年看作罗马帝国灭亡的时间”却有很多种答案。 下一步，你要询问在这节课上记过笔记的人。

从认知的角度看，抄写这一行为不会促进理解或记忆。我在第二章提到，逐字记下课堂内容会让你的理解很肤浅，就好像词句直接从耳朵跑到了笔尖。抄写笔记也是如此。思考会帮助记忆，但你重新写下这些词句时，并没有考虑它们的含义。一些喜欢抄写笔记的学生说，他们觉得这种方法能够帮助记忆，这或许是因为他们在抄写时经过了思考。然而，相比第六章中的学习方法，抄写的效率要低很多。

[zhaohongxuan]

good idea，以后考虑增加一个默认模板

[zhaohongxuan]

增加了一个默认的模板：https://github.com/zhaohongxuan/obsidian-weread-plugin/blob/main/src/assets/wereadOfficialTemplate.njk

[xxhk-org]

增加了一个默认的模板：https://github.com/zhaohongxuan/obsidian-weread-plugin/blob/main/src/assets/wereadOfficialTemplate.njk

谢谢，立马就去试用了。目前好像只有划线，没有想法是吗？我同步得到的几本书都是这样。

[zhaohongxuan]

我这边测试可以的。。

[xxhk-org]

我这边测试可以的。。

有了，非常完美，非常感谢~

不知道是不是文件夹名的问题，之前文件夹用的是中文，刚刚仅仅是删掉重新新建了一个英文名的文件夹。

[xxhk-org]

我这边测试可以的。。

抱歉，好像是有的完整有的不完整。

比如：这篇是同步来的《亚马逊逆向工作法》的笔记（只有划线，而没有想法）：https://xxhk.org/ISBN-9787559657893

而微信读书里的笔记是这样的：

《亚马逊逆向工作法》
柯林·布里亚,  比尔·卡尔
20个笔记

◆  序言

> 只要我们提到自己曾任职于亚马逊，立即就有人向我们提问，试图从我们口中得知这家公司取得非凡成就的根本原因。分析家、竞争对手甚至客户都在总结亚马逊的商业模式或企业文化，但最简单、最精华的总结依然来自公司的创建者杰夫·贝佐斯（以下昵称为“杰夫”）：“我们毫不动摇地坚信，股东的长期利益同客户的利益是完全一致的。”

2023/10/27 发表想法
问：为什么说股东的长期利益和客户的利益是完全一致的 ？
答：股东的长期利益 ↼ 利润的长期增长 ↼ 客户的利益（坚持“客户至上”）。
> 杰夫·贝佐斯（以下昵称为“杰夫”）：“我们毫不动摇地坚信，股东的长期利益同客户的利益是完全一致的。”2换言之，股东的利益确实源于利润的增长，但亚马逊认为，获得利润长期增长的最佳方式是始终坚持“客户至上”。

2023/10/27 发表想法
问：「创新」的一个难点在哪里 ？
答：因为害怕失败，不愿意改变，也就难以产生创新。
> 2018年，在美国空军协会“航空、航天和网络会议”上的讲话中，杰夫是这样描述亚马逊的：“我们的企业文化有四个方面：客户至上，不太关注竞争对手；长期思维，投资期限长于大多数同行；渴望创新，愿意失败；卓越运营的职业自豪感。”

2023/10/27 发表想法
问：如何理解“长期思维” ？
答：指的是时间、金钱等资源的投入方向，应该投入到能够带来长期回报的方面。
> 2018年，在美国空军协会“航空、航天和网络会议”上的讲话中，杰夫是这样描述亚马逊的：“我们的企业文化有四个方面：客户至上，不太关注竞争对手；长期思维，投资期限长于大多数同行；渴望创新，愿意失败；卓越运营的职业自豪感。”

2023/10/27 发表想法
问：亚马逊的企业文化对于“竞争”的启示 ？
答：与其和对手在不确定的方面竞争，不如关注能带来长期稳定利润的用户利益。
> 2018年，在美国空军协会“航空、航天和网络会议”上的讲话中，杰夫是这样描述亚马逊的：“我们的企业文化有四个方面：客户至上，不太关注竞争对手；长期思维，投资期限长于大多数同行；渴望创新，愿意失败；卓越运营的职业自豪感。”

2023/10/27 发表想法
客场迎新
> 2018年，在美国空军协会“航空、航天和网络会议”上的讲话中，杰夫是这样描述亚马逊的：“我们的企业文化有四个方面：客户至上，不太关注竞争对手；长期思维，投资期限长于大多数同行；渴望创新，愿意失败；卓越运营的职业自豪感。”

2023/10/27 发表想法
问：为什么亚马逊要禁用 PPT ？
答：相比于叙述体，PPT 浪费时间，且不利于深入理解复杂问题并做出明智的决策。演讲者在编写 PPT 时要绞尽脑汁将叙述体转换成关键要点，观看者在参会时又要跟随演讲者把关键要点转换成叙述体。
> 采用叙述体备忘录，禁用PPT，以确保深入地理解复杂的问题，从而做出明智的决策；

2023/10/27 发表想法
问：大公司持续「创新」的启示 ？
答：亚马逊叫多播种子，腾讯叫内部赛马或灰度创新，就是在主营业务仍然鼎盛的时期，分配一些资源去做新的尝试，等待主营业务式微的时候，新业务就可以继续支撑甚至是壮大了。
> 那段时间，杰夫经常用类比描述我们的创新和新事业。他说：“我们必须多播种子，因为我们不知道哪粒种子会长成参天的橡树。”这个比方非常恰当。橡树是森林中生命力最强、生命周期最长的树木之一。每棵橡树会产生数千个橡果，只有一个橡果最终会长成参天大树。
现在看来，那是亚马逊的复兴时代。亚马逊从2004年开始播下的那些种子，后来生长成了电子书阅读器Kindle、平板电脑Fire、亚马逊会员视频服务Prime Video、亚马逊音乐服务Amazon Music、亚马逊电影工作室Amazon Studios、声控智能音箱Echo和内置语音助手Alexa技术。它们成为亚马逊竞争力最强、增长最迅猛的新事业和价值动因。到2018年，这些事业部创造的设备和服务的用户遍布全球，每天的使用量和购买量高达数千万人次，每年为亚马逊贡献数百亿美元的收入。

2023/10/27 发表想法
曾仕强总结人际的奥秘有一条“四圈麻将”，就像这里的“打网球”，增进友谊需要共同的爱好/活动，反过来提醒每个人都要有自己的兴趣爱好。
> 我俩都喜欢打高尔夫球，经常去班顿沙丘高尔夫球场打球，友情因而与日俱增。

◆  上篇　亚马逊工作法

> 亚马逊主要采用两种叙述体文本：第一种叫作“六页纸备忘录”（six-pager），用于阐述、评议和提出各种想法、流程或业务；第二种叙述体文本是“新闻稿／常见问题”（PR/FAQ），专门用于新产品开发的“逆向工作”流程。

> 我们阅读并讨论了哈佛大学教授、信息视觉化权威爱德华·R.塔夫特（Edward R. Tufte）的文章《PPT的认知方式：金玉其外、败絮其中》（The Cognitive Style of PowerPoint: Pitching out Corrupts Within）。1塔夫特用一句话道出了我们所处的困境：“分析越具有因果性、多变量、比较性、证据支撑性，信息的密度越高，PPT的害处就越大。”

> 写4页纸的备忘录，比“写”20张PPT更难，因为备忘录的结构是叙述性的，因而会迫使你深入思考和理解什么更重要，以及想法如何关联。
PPT陈述容易遮蔽想法，无法突出重点，忽略想法之间的关联性。3

> 根据塔夫特的估计，人们的阅读速度要比陈述者的说话速度快三倍。也就是说，在相同的时间内，他们阅读叙述体文本所获得的信息，要比听PPT陈述多得多。因此，叙述体文本可以在更短的时间内传达更多的信息。

> 会议一开始，就分发叙述体备忘录，然后所有与会者开始阅读，时长通常与陈述PPT的时长大体相当——约为20分钟。在此期间，很多人会在备忘录上做记录或评注。所有人都示意读完后，讨论随即开始。

2023/10/29 发表想法
逆向工作：以终为始
> “逆向工作”是一种审查想法、创造新产品的系统性方法。其关键原则是：首先思考客户体验，然后由此反复逆向工作，直到团队对要建造的产品拥有清晰的想法。

2023/10/29 发表想法
个人管理的启示
> 我们会讨论上次会后所取得的进展、提问和回答问题、讨论新情况或新问题、就下次会议前需要采取的后续步骤达成一致。

> 正是这两大要素构建了“逆向工作”流程：从客户体验出发，然后逆向工作，写产品发布模拟“新闻稿”以及预先解答棘手问题的FAQ。

2023/10/29 发表想法
相比于Excel和PPT，Word最简单有效
> 我们得到了解放，不再受制于Excel表格的数量要求、PPT的视觉诱惑和个人表现的分心影响，想法必须呈现于写作之中。

2023/10/29 发表想法
问：如何快速进步 ？
答：提出假设，验证假设，将有效的结论作为模型/流程/制度固化下来复用。
> 经过大量试错，随着许多团队持续推进叙述体备忘录实验，杰夫打算更进一步。如果我们把阐述产品概念的备忘录变成新闻稿呢？

2023/10/29 发表想法
写作的启示（标准和结构）：PR（标题/副标题/摘要/内容）/FAQ的篇幅限制是一个“强制函数”——如我们所见，这样做可以促进思考、提高交流效果。
> PR部分的篇幅较短，通常不超过1页，FAQ部分的篇幅不超过5页，多余的篇幅或文字不会有任何奖励。其目的不是汇报你做了哪些出色的工作，而是分享你从出色的工作中所提炼出的想法。

[zhaohongxuan]

抱歉，我没发复现。。

[xxhk-org]

抱歉，我没发复现。。

非常感谢，我终于常态化用上了。

早期花了很多时间，一直有这里那里的不稳定。

现在主要是 想法 类笔记的同步有缺失，但我改进了微信读书里记笔记的方法，写想法前先划线，然后同步到 Obsidian 里也只同步划线，这样正好方便引用，也不会想法的引用和纯划线重复了，用 Obsidian publish 写文章也不会泄露隐私。

目前我觉得已经完全能满足需要，也已经很完美了，就希望能持续稳定下去。等我再常态化用一段时间就来公开安利这个插件。

功德无量 🙏🙏