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大周期习惯培养
好习惯的效应是日积月累的。
假设我们科学运动，每天的收获并不大，然而半年后，和没有科学运动的同伴有了显著的差距。一年后，差距已经甚远。三年五年后，不是快马加鞭可以赶上的情况了，已经有了质的差别。别人甚至不把你当人，而称你为野兽。
假设一个人天天刷微博关注娱乐圈，一个天天看英文论文刷学术圈，1年后，一个对娱乐圈的动态了如指掌，一个对最新学术成果深有体会，有区别但不大。10年以后，一个成为八卦中心，另外一位成为思想高手。
工具思维
工具就是能力，工具就是思想本身。
学会使用好工具，帮助你更好的养成好习惯。
许多时候，我们懒得学习新工具，而是用着顺手却低效的工具。不是我们不知道使用新工具的好处，而是我们无法顺利的熬过笨拙期。《沟通的艺术》里面讲，人学习掌握新工具新思维要经历4个阶段。
觉醒期。知道有个好工具新思维，可以帮助自己，尝试使用。
笨拙期。使用起来不习惯不自在，感觉自己很笨，效率也很低。有点怀疑新工具新思维是不是真的适合自己，不禁怀念旧工具的顺手。这是最关键的时期，它越短越好。
熟练期。已经可以熟练运用新工具了，体会到它的好处。但还会习惯性的使用旧工具，需要有意识的提醒自己才能把新工具新思维作为首选。
4.内化期。在这个阶段，新工具新思维已经成为你的习惯，是你自己的一部分。
大周期习惯培养
好习惯的效应是日积月累的。
假设我们科学运动，每天的收获并不大，然而半年后，和没有科学运动的同伴有了显著的差距。一年后，差距已经甚远。三年五年后，不是快马加鞭可以赶上的情况了，已经有了质的差别。别人甚至不把你当人，而称你为野兽。
假设一个人天天刷微博关注娱乐圈，一个天天看英文论文刷学术圈，1年后，一个对娱乐圈的动态了如指掌，一个对最新学术成果深有体会，有区别但不大。10年以后，一个成为八卦中心，另外一位成为思想高手。
工具思维
工具就是能力，工具就是思想本身。
学会使用好工具，帮助你更好的养成好习惯。
许多时候，我们懒得学习新工具，而是用着顺手却低效的工具。不是我们不知道使用新工具的好处，而是我们无法顺利的熬过笨拙期。《沟通的艺术》里面讲，人学习掌握新工具新思维要经历4个阶段。
觉醒期。知道有个好工具新思维，可以帮助自己，尝试使用。
笨拙期。使用起来不习惯不自在，感觉自己很笨，效率也很低。有点怀疑新工具新思维是不是真的适合自己，不禁怀念旧工具的顺手。这是最关键的时期，它越短越好。
熟练期。已经可以熟练运用新工具了，体会到它的好处。但还会习惯性的使用旧工具，需要有意识的提醒自己才能把新工具新思维作为首选。
4.内化期。在这个阶段，新工具新思维已经成为你的习惯，是你自己的一部分。