Wilkommen auf unserer Seite :)
Dieses Dokument wurde von Kimberly Maria Plackenhohn und Eda Nur Serttas erstellt.
Für weitere Aufgaben wird in unserem GitHub ein Wiki angelegt.
Eda Nur Serttas, Matrikelnummer: 11131544, Mail: eda_nur.serttas@smail.th-koeln.de
Kimberly Maria Plackenhohn, Matrikelnummer: 11133350, Mail: kimberly_maria.plackenhohn@smail.th-koeln.de
Betreut durch: Uwe Müsse
Stress im Alltag? Wer kennt’s nicht. Mit unserem System werden wir euren Alltag erleichtern und euch zum Entspannen bringen.
Laut einer großangelegten Umfrage der Techniker Krankasse leiden in Deutschland mehr als drei Viertel der Erwachsenenbevölkerung zumindest gelegentlich unter Stress - ein knappes Viertel sogar häufig.
Die häufigsten Auswirkungen von Stress bei der Arbeit sind Anspannung (57 Prozent), Unruhe (44 Prozent) und Schlafstörungen (40 Prozent).Zu diesem Ergebnis kommt eine repräsentative Umfrage des Marktforschungsinstituts Yougov im Auftrag der Karriereplattform Linkedin. Die Folgen von Stress am Arbeitsplatz spüren laut Studie 82 Prozent der deutschen Arbeitnehmer. Frauen seien häufiger von negativen Auswirkungen der Arbeit betroffen als Männer, zeigt die Befragung.
Wie man schon anhand der Quelle sieht, gibt es zu viele Menschen die an Stress leiden. Stress kann verschiedene Ursachen haben. Dieser kann z.B. durch die Familie verursacht werden, aber auch durch seinen Beruf, Schule oder das Studium. Auch durch verschiedene Krankheiten, kann es dazu kommen, dass ein Mensch unter Stress leidet. Stress wirkt sich negativ auf den Körper aus und kann sogar gesundheitliche Auswirkungen haben. Außerdem kann Stress zu Krankheiten eine zusätzliche Belastung sein. Stress kann nicht nur gesundheitliche Auswirkungen haben, sondern auch zur Erschöpfung führen. Laut der Quelle https://www.laif900balance.de/symptome/chronischer-stress/, sind erhöhter Puls, Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, innere Unruhe, Konzentrationsstörungen und gesteigerte Reizbarkeit typische Stresssymptome.
Mit Hilfe unseres Systems soll all dies reduziert werden.
Das System soll den Nutzern helfen Stress abzubauen und damit umzugehen. Bei Problemen könnt ihr euch Anonym an unser geschultes Personal wenden und es wird zusammen nach einer Lösung gesucht.
Das System soll den Nutzer daran erinnern, ausreichend Wasser zu trinken und zwischendurch eine kleine Pause einzulegen um bspw. eine Atemübung zu machen. Auf Wunsch kann der Nutzer auch weitere Entspannungsmethoden wie Musik hören, Hörbücher oder andere Entspannungsübungen auswählen. Bei einer Erinnerung soll der Nutzer die Möglichkeit haben, die Erinnerung abzulehnen, anzunehmen oder später daran erinnert zu werden. Mit jeweils einer Frage die täglich morgens und abends von dem Nutzer beantwortet wird, können wir schauen, wie es dem Benutzer tagsüber geht. Am Ende der Woche wird eine Auswertung gemacht, damit wir den Plan des Nutzers neu anpassen können (Übungen öfter/weniger). Außerdem soll der Benutzer am Ende des Monats an einer Umfrage mit ca. 10-20 Fragen teilnehmen. Diese Fragen sind dafür da, um den Nutzer einzuschätzen um eine Monats-Auswertung zu generieren. Durch diese Auswertungen, kann der Nutzer seinen Fortschritt selber verfolgen. Des Weiteren stellt das System dem Nutzer einen Chat/eine Hotline zur Verfügung, an die sich der Benutzer wenden kann, wenn er seelische Unterstützung braucht und sich an jemanden (fremdes) wenden möchte. Hinter dem Chat/ der Hotline arbeitet ein geschultes Personal, die feststellen können, ob der Benutzer z.B. in Gefahr (Suizidgefährdet, häusliche Gewalt, etc.) ist, unter Mobbing oder Depressionen leidet. Das geschulte Personal berät unsere Nutzer und schlägt ihnen verschiedene Anlaufmöglichkeiten vor (Therapie, Polizei, etc.).
Für diejenigen, die ein Gespräch mit einem unseres Personals hatten und einen Therapeuten für längere Zeit benötigen, werden Therapeuten bereitgestellt. Man kann nach Ort, nächstmöglichem Termin, sowie Geschlecht des Therapeuten filtern.