JustBe U

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Qiita記事

【個人開発】自己受容をテーマにしたサービス「JustBe U」をリリースしました

サービス概要

JustBe Uは自分の性格をコンプレックスに感じたり否定してしまう人々に対し、自身の良い部分も悪い部分も全て受け入れるという自己受容の考え方に導くサポートをするサービスです。ユーザーはこのサービスを通して自己受容ができるようになり自分らしく生きるための道筋を見つけることができます。

想定されるユーザー層

自分の性格にコンプレックスに感じたり否定してしてしまっている人

サービスコンセプト

ユーザーが抱えている課題感と提供するサービスでどのように解決するのか

課題： 自分の欠点や短所に焦点を当てすぎてしまいそれが自己否定やストレスにつながり自分自身の特性を受け入れられずにいる。
解決策： まず、自己受容への道のりは、ユーザーが自己否定をしていることを認識することから始まると考えています。たとえば、「私はマルチタスクができないからダメな人間だ」と考えるのは自己否定です。自分の欠点を自己価値の全てとして見てしまうことで、自分を否定してしまっています。自己否定をしていることをユーザー自身が認識するために、自己否定診断機能を導入しています。この診断によって、自分がどの程度自己否定的な考え方をしているのかを知ることができます。診断後は、AIを活用した機能、幸せ日記、月刊セルフケアーや励ましリクエスト・励ましメッセージの機能使用して自己受容できるようにサポートをします。例えば、AIを活用した自己受容トレーニングを使用して、「私はマルチタスクができないからダメな人間だ」とフォームに入力すると、「私はマルチタスクが苦手だけれど、それが私がダメな人間だというわけではない。それは私の一部であり、他の多くの強みと共に私を形成している」というように、否定的な思考を受け入れ可能な形にAIが変換します。このようなステップを通じて、ユーザーは自己否定ではなく自己受容する感覚を身につけることができます。＊自己受容とはあるがままの自分を理解し認めたうえで、全てを受け入れることです。長所・短所に関わらず評価したりはせず、無条件で受け入れます。

このアプリを開発するに至った経緯

自分の性格で苦しんでいる人が自己否定ではなく自己受容することを通して、ありのままの自分が好きになれるようにサポートをしたいという気持ちがあり、このサービスを作ろうと考えました。私自身、内向的な性格の持ち主で、社会が外向性をより重視する傾向があることから、自分自身を否定していた時期がありました。自分の性格をどう変えることができるのかばかり考えていた時期があり、自分の欠点や短所が自分の価値を決めるものだと思い込んでいました。無理に外交的に振る舞ったりしたこともありましたが逆にそれがストレスとなってしまいました。そんな時、自分の欠点や短所とどう向き合うかを考える過程で、自己否定ではなく自己受容することが重要だと気づきました。自己を認めることで、自身のウェルビーイングにつながると感じました。実際、自分の内向性を受け入れ、それに満足している人は、「もっと外向的になりたい」と思っている人よりも幸せだという研究結果もあります。しかし、自己受容とは言っても、それをどのように達成するのかがわからない、または自己否定の癖がついてしまい無意識のうちに否定的に考えてしまうことが多いと、自己受容の達成は容易ではありません。そこで、自分と同じ境遇で苦しんでいる人に自己受容を達成するための手助けをするサービスを作りたいと思いました。自己受容への道のりにある障壁を少しずつ取り除くことで、ユーザーの自己受容への旅をスムーズに進めることができる考えております。

機能

ログイン機能	自己否定診断
	診断結果によってユーザーにおすすめの機能を提案します
自己受容トレーニング	自己発見トレーニング
自己否定的な思考や感情を自己受容に向けた視点でAIが変換し自己受容する感覚を養うことができる	自身がマイナスだと感じる特性をポジティブな視点から見るトレーニングです
マイガーデン（スタンプ機能）	幸せ日記
自己受容トレーニングした回数を確認するこができ、達成感を視覚的に楽しめます	1日のよかったことを３つ記録する機能
励ましリクエスト	励ましメッセージ
励ましリクエストカードを作成し投稿すると励ましメッセージを受け取ることができます	励ましたい相手に励ましメッセージカードを作成し送ることができます
みんなの励ましリクエスト一覧	LINE通知機能
	毎月の１日に、その月のテーマに沿って自己受容するためのアドバイスや有益なリソースの通知します